Calcium Citraat

Wat is calcium citraat?

Calcium citraat is een goed opneembare, organische vorm van calcium die vaak wordt gebruikt als voedingssupplement. Het levert essentieel mineraal calcium dat belangrijk is voor de opbouw en het onderhoud van sterke botten en een gezond gebit. Voldoende inname van calcium kan de kans op botontkalking, ook wel bekend als osteoporose, op latere leeftijd verminderen.

Calcium citraat bevat 21% elementair calcium en wordt beter opgenomen dan calcium carbonaat, vooral bij mensen met een hogere maagzuurgraad (pH). Dit maakt het een uitstekende keuze voor mensen die medicijnen tegen maagzuur gebruiken of spijsverteringsproblemen hebben, aangezien de opname van calcium citraat niet afhankelijk is van maagzuur.

Voor de meeste mensen is calcium citraat veilig bij een dagelijkse inname van maximaal 2500 milligram. Het is zonder recept verkrijgbaar en wordt doorgaans aanbevolen in meerdere doses van 500 milligram of minder, met een totaal van maximaal 1.500 milligram per dag. Calcium citraat kan op elk moment van de dag worden ingenomen, ongeacht of je een volle of lege maag hebt.

Wat doet calcium citraat?

Calcium citraat wordt gebruikt om een laag calciumgehalte in het bloed te voorkomen of te behandelen, vooral bij mensen die onvoldoende calcium via hun voeding binnenkrijgen. Dit voedingssupplement helpt je om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium te bereiken, vooral als je moeite hebt met de opname van calcium uit voedsel.

Veel mensen kunnen voldoende calcium via hun dieet binnenkrijgen, maar voor sommige individuen kan het nuttig zijn om calcium citraat te nemen voor de gezondheid van hun botten en om het risico op botontkalking te verminderen. Uit onderzoek blijkt dat calciumsuppletie, vooral bij postmenopauzale vrouwen, een positief effect kan hebben op het verminderen van botverlies.

Wat is beter calciumcarbonaat of citraat?

Calcium supplementen worden meestal verkocht in de vorm van calcium carbonaat of calcium citraat. Calcium citraat is een calciumzout dat gemakkelijker op te nemen is, maar minder krachtig dan calcium carbonaat. Mogelijk moet je meer calcium citraat tabletten nemen om de gewenste dosering te bereiken.

In onze onze online shop koop je voordelig calcium citraat poeder van het Amerikaanse merk NOW Foods. Dit supplement bevat 100% puur poeder, calcium gebonden aan citroenzuur voor een betere oplosbaarheid en bevat geen andere ingrediënten.

Calcium citraat kopen

Online bestellen? Dat kan. Bestel eenvoudig calcium citraat bij de supplementen specialist van Nederland. Als je op werkdagen vóór 21.00 besteld, is uw calcium citraat product morgen in huis.

Gerelateerde categorieën