Calcium Citraat

Wat is calcium citraat?

Calcium citraat is een organisch gebonden, vorm van calcium die goed opneembaar is. Het is een veelgebruikte vorm van calcium die gebruikt wordt als voedingssupplement om het essentiële mineraal calcium te leveren. Calcium is van belang voor de opbouw en het onderhoud van je botten en gebit. Als je voldoende calcium (kalk) binnenkrijgt, heb je op latere leeftijd minder kans op botontkalking of osteoporose. Verder heb je calcium of kalk nodig voor: een goede werking van zenuwen en spieren.

Calcium citraat levert 21% elementair calcium en wordt beter geabsorbeerd dan calcium carbonaat bij mensen met een hogere zuurtegraad (de pH) van het maagsap.

Wanneer je medicijnen tegen maagzuur gebruikt of spijsverteringsproblemen hebt, is calcium citraat vaak de betere keuze, omdat maagzuur niet nodig is voor de opname.

Calcium citraat is veilig voor de meeste mensen bij inname van maximaal 2500 milligram per dag. Het is zonder recept verkrijgbaar en wordt meestal aanbevolen in meerdere doses (van 500 milligram of minder) die oplopen tot 1.500 milligram per dag. Calcium citraat kan op elk moment van de dag op een volle of lege maag worden ingenomen.

Wat doet calcium citraat?

Dit voedingssupplement wordt gebruikt om een laag calciumgehalte in het bloed te voorkomen of te behandelen bij mensen die niet genoeg calcium binnenkrijgen via hun voeding. Calcium citraat supplementen kunnen je helpen om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid te halen, vooral als je moeite hebt met de opname van calcium. Voor de meeste mensen is het mogelijk om voldoende calcium via de voeding binnen te krijgen. Sommige mensen nemen calcium citraat voor gezonde botten en om het risico op botontkalking te verminderen. Volgens onderzoek heeft calciumsuppletie bij postmenopauzale vrouwen een gunstig effect op botverlies.

Wat is beter calciumcarbonaat of citraat?

Calcium supplementen worden meestal verkocht in de vorm van calcium carbonaat of calcium citraat. Calcium citraat is een calciumzout dat gemakkelijker op te nemen is, maar minder krachtig dan calcium carbonaat. Mogelijk moet je meer calcium citraat tabletten nemen om de gewenste dosering te bereiken.

In onze onze online shop koop je voordelig calcium citraat poeder van het Amerikaanse merk NOW Foods. Dit supplement bevat 100% puur poeder, calcium gebonden aan citroenzuur voor een betere oplosbaarheid en bevat geen andere ingrediënten.

Calcium citraat kopen

Online bestellen? Dat kan. Bestel eenvoudig calcium citraat bij de supplementen specialist van Nederland. Als je op werkdagen vóór 21.00 besteld, is uw calcium citraat product morgen in huis.