Mannen

Supplementen voor mannen

Mannen hebben voor sommige vitamines en mineralen een andere behoefte dan vrouwen. Zo hebben mannen doorgaans meer behoefte aan vitamine A, B2, B3, E en K, evenals mineralen zoals magnesium, kalium, seleen en chroom. Deze voedingsstoffen spelen een belangrijke rol bij het ondersteunen van energie, spierfunctie en algemene gezondheid.

Door gezond eten en genoeg buiten zijn, krijgen de meeste mannen genoeg vitamines binnen. Soms moet je als man wel wat extra vitamines slikken. Belangrijke voedingsstoffen zijn onder andere vitamine D, dat je botten, tanden, spieren en je afweer ondersteunt. Daarnaast is magnesium belangrijk voor de spieren, botten, hersenen, bloedvaten en het hart. Het mineraal zink kan bijdragen tot de instandhouding van de normale testosterongehalten in het bloed en speelt ook een belangrijke rol bij de vruchtbaarheid van mannen. Selenium ondersteunt namelijk de productie van sperma. Antioxidanten zoals vitamine C en E helpen cellen te beschermen tegen oxidatieve stress en helpen zo de lichaamscellen te beschermen tegen invloeden van buitenaf. Vitamine B12 ondersteunt het energieniveau en de aanmaak van rode bloedlichaampjes. Hoewel gezond en gevarieerd eten de voorkeur heeft, kunnen supplementen nuttig zijn bij tekorten of verhoogde behoefte, altijd bij voorkeur in overleg met een arts of diëtist.

Naast de basisvitamines en mineralen bieden wij speciaal voor mannen een zorgvuldig samengesteld assortiment aan supplementen, waaronder Arginine, Saw Palmetto, Tribulus, DHEA en Citrulline. Met deze supplementen kunnen mannen hun energie, prestaties en vitaliteit een boost geven.

Voor mannen die niet alleen hun algemene gezondheid, maar ook hun hormonale balans en spiergroei willen ondersteunen, kunnen testosteron boosters een waardevolle aanvulling zijn.

Veel mannen hebben een vitamine D tekort

Vitamine D is essentieel voor sterke botten, tanden, spieren en een goed functionerend immuunsysteem. Omdat vitamine D voornamelijk uit zonlicht wordt gehaald, kan een tekort optreden. De aanbevolen inname is 10–20 µg (600 IU) per dag. Vitamine D komt voor in zonlicht, vette vis, eieren en supplementen zoals vitamine D3. Ongeveer 75% van de Nederlanders krijgt te weinig binnen, wat kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen.

Magnesium ondersteunt de spieren, botten, hersenen, bloedvaten en het hart. Het komt van nature voor in volkorenproducten, groenten, noten, melk en vlees. Ongeveer 70% van de bevolking krijgt onvoldoende magnesium binnen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor mannen van 19-51+ jaar is 400–420 mg. Tekorten kunnen ontstaan door moderne landbouwmethoden en een dieet rijk aan bewerkte voedingsmiddelen.

Omega-3 vetzuren (EPA en DHA) zijn belangrijk voor gezonde cellen, een goed functionerend hart, een sterk immuunsysteem en kunnen ontstekingsreacties verminderen. Vette vis is de belangrijkste bron van EPA en DHA.

Saw Palmetto (zaagpalm) wordt vaak gebruikt bij een vergrote prostaat en kan mogelijk ook een gunstige invloed hebben op haargroei en vruchtbaarheid.

Supplementen voor mannen bij Bodystore

Bij Bodystore vind je de beste supplementen voor mannen. In ons assortiment vind je eenvoudig hoogwaardige voedingssupplementen die de algehele gezondheid, energie en vitaliteit van mannen ondersteunen. Bestel vandaag nog en ontvang je producten morgen thuis.