Mannen

Supplementen voor mannen

Mannen hebben voor sommige vitamines en mineralen een andere behoefte dan vrouwen. Zo hebben mannen doorgaans meer behoefte aan vitamine A, B2, B3, E en K, evenals mineralen zoals magnesium, kalium, seleen en chroom. Deze voedingsstoffen spelen een belangrijke rol bij het ondersteunen van energie, spierfunctie en algemene gezondheid.

De beste vitamines en mineralen voor mannen zijn onder andere:

• Vitamine D: Ondersteunt het immuunsysteem en zorgt mede voor een goede weerstand.


• Magnesium: Goed voor de spieren en ondersteunt een normale spierwerking. Magnesium ondersteunt ook je energieniveau en magnesium helpt bij vermoeidheid.


• Vitamine C: ondersteunt een gezond immuunsysteem, wat helpt om je afweersysteem sterk en effectief te houden.


• Omega-3 visolie: vermindert de kans op hart- en vaatziekten met ongeveer 10% bij personen met een verhoogd risico.


• Zink: Zink is nodig voor de aanmaak van testosteron en versterkt het immuunsysteem.

Naast deze basisstoffen hebben wij speciaal voor het welzijn van mannen een breed assortiment aan producten, waaronder:

• Arginine


• Saw Palmetto


• Tribulus


• DHEA


• Citrulline

Voor mannen die niet alleen hun algemene gezondheid, maar ook hun hormonale balans en spiergroei willen ondersteunen, kunnen testosteron boosters een waardevolle aanvulling zijn.

Belangrijke supplementen voor mannen

De belangrijkste supplementen voor mannen zijn vitamine D, magnesium, omega-3 vetzuren en saw palmetto.

• Vitamine D: belangrijk voor sterke botten, tanden, spieren en uw afweer. Omdat we vitamine D voornamelijk uit zonlicht halen, kan een tekort optreden. Aanbevolen inname: 10–20 µg (of 600 IU) per dag. Bronnen: zonlicht, vette vis, eieren, supplementen (vitamine D3). Een tekort komt vaak voor, waarbij ongeveer 75% van de Nederlanders niet genoeg vitamine D binnenkrijgt. Vitamine D-tekort kan diverse gezondheidsproblemen veroorzaken.
  
  
• Magnesium: Belangrijk voor de spieren, botten, hersenen, bloedvaten en het hart. Magnesium komt voor in volkorenproducten, groenten, noten, melk en vlees. Ongeveer 70% van de bevolking krijgt onvoldoende magnesium binnen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor mannen van 19-51+ jaar is 400-420 mg. Tekorten kunnen ontstaan door moderne landbouwmethoden en een dieet rijk aan bewerkte voedingsmiddelen.
  
  
• Omega-3 vetzuren (EPA en DHA):  zijn belangrijk voor gezonde cellen, een gezond hart, een goed functionerend immuunsysteem en kunnen helpen tegen ontstekingen. Vette vis is de belangrijkste bron van EPA en DHA.
  
  
• Saw Palmetto (zaagpalm):  wordt gebruikt bij een vergrote prostaat. Het heeft mogelijk ook invloed op haargroei en vruchtbaarheid.

Supplementen voor mannen kopen

Op zoek naar de beste supplementen voor mannen? Bij Bodystore.nl bestel je eenvoudig hoogwaardige voedingssupplementen die de algehele gezondheid, energie en vitaliteit ondersteunen. Bestel vandaag nog en ontvang je producten morgen thuis.