Glutamine
Glutamine is een aminozuur dat belangrijk is voor sporters. Het komt voor 60% voor in spierweefsel. Glutamine dient als energiebron voor sneldelende cellen en ondersteunt de aanmaak van glucosamine. Zoek je een glutamine supplement? Bekijk ons aanbod bij Bodystore! Lees verder
Wat is Glutamine?
Glutamine is een niet-essentieel aminozuur dat het lichaam zelf kan aanmaken, voornamelijk in de spieren, lever en andere weefsels. Het speelt een rol in de stofwisseling van eiwitten, koolhydraten en vetten en is een essentiële energiebron voor sneldelende cellen, zoals immuuncellen en darmcellen. Hoewel het lichaam onder normale omstandigheden voldoende glutamine produceert, kan de behoefte bij intensieve training, stress en ondervoeding toenemen. In zulke gevallen kan een glutamine supplement helpen om tekorten aan te vullen.
Wat doet glutamine in je lichaam?
Glutamine speelt een rol in verschillende lichaamsprocessen. Het is een belangrijke energiebron voor de dunne darm en ondersteunt de werking van immuuncellen, vooral tijdens periodes van stress of intensieve training. Daarnaast helpt glutamine bij het transport en de afvoer van stikstofhoudende afvalstoffen, zoals ammoniak. Bij verzuring breken de nieren extra glutamine af om de pH in het lichaam in balans te houden.
Waar zit glutamine in?
Glutamine zit voornamelijk in dierlijke eiwitten (rundvlees, kip, vis, zuivelproducten, eieren) en plantaardige eiwitten (peulvruchten, noten en zaden), maar ook in spirulina, spinazie, bieten, kool en granen.
Wie heeft behoefte aan extra glutamine?
Glutamine-supplementen kunnen vooral waardevol zijn voor sporters die intensieve trainingen doen, mensen die herstellen van een operatie of ziekte, en ouderen die mogelijk een verhoogde behoefte aan dit aminozuur hebben. Ook mensen met maagdarmproblemen die de opname van voedingsstoffen belemmeren, kunnen baat hebben bij glutamine. Specifieke suppletie kan helpen om de verhoogde behoefte in deze situaties op te vangen.
Glutamine kopen bij Bodystore
Bij Bodystore vind je de beste glutamine supplementen. In ons assortiment vind je (plantaardige) glutamine capsules en glutamine poeder. Bestel gemakkelijk online bij Bodystore. Voor 21:00 besteld, is morgen in huis. Gratis verzending vanaf 49 euro.
