Complete Creatine

Complete Creatine - Stacker2

Complete Creatine van Stacker2 bevat de vier sterkste creatine soorten in één product! Creatine ondersteunt de spierkracht, verbetert sportprestaties en stimuleert de groei van (vetvrije) spiermassa bij korte, explosieve krachtinspanningen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van minimaal 3 gram creatine.

Eigenschappen Complete Creatine

• Bevat de 4 sterkste vormen van creatine
• Creatine monohydrate. Tri-Creatine-citraat. Creatine-Pyruvaat. Creatine-ethyl-ester-malaat.
• Beste prijs/kwaliteit verhouding
• Inhoud: 300 gram (60 doseringen)

Hoe werkt Complete Creatine?

Creatine speelt een rol bij de snelle regeneratie van adenosinetrifosfaat (ATP), de belangrijkste energiedrager in levende cellen. Je kunt ATP zien als een oplaadbare batterij: zodra energie vrijkomt voor spiercontractie, raakt deze batterij leeg en moet hij direct weer worden opgeladen.

Tijdens korte, explosieve inspanningen – zoals sprinten, springen of gewichtheffen – maakt het lichaam vooral gebruik van het ATP-CP-systeem (fosfaatsysteem). In dit systeem wordt ATP razendsnel opnieuw gevormd met behulp van Creatinefosfaat (CP) of fosfocreatine (PCr), dat in de spieren ligt opgeslagen. Dit energiesysteem levert levert energie voor zeer korte perioden.

Het menselijk lichaam produceert continu ATP, voornamelijk via cellulaire ademhaling in de mitochondriën (de energiefabrieken van de cel). Hierbij worden voedingsstoffen zoals glucose met behulp van zuurstof (O₂) omgezet in energie. Per glucosemolecuul levert dit proces gemiddeld ongeveer 30–32 ATP-moleculen op, met koolstofdioxide (CO₂) en water als bijproducten.

De directe ATP-voorraad in de spieren is echter slechts voldoende voor ongeveer 1 tot 3 seconden maximale inspanning. Daarna neemt het fosfocreatinesysteem het tijdelijk over, wat energie kan leveren voor ongeveer 6 tot 10 seconden zeer intensieve activiteit.

Door suppletie met creatine neemt de hoeveelheid fosfocreatine in de spieren toe (gemiddeld met 10–20%). Hierdoor kan het lichaam ATP sneller regenereren tijdens korte, explosieve inspanningen. Dit kan de capaciteit voor maximale krachtinspanningen licht verlengen en het herstel tussen herhaalde sprints of sets verbeteren.

De voordelen van Complete Creatine:

• Bevat de vier krachtigste vormen van creatine
• Een dagelijkse inname van 3 gram creatine draagt bij aan de verbetering van fysieke prestaties bij opeenvolgende, korte, intensieve inspanningen.
• Creatine stimuleert spiergroei (toename van de vetvrije spiermassa) bij explosieve krachtsinspanning.
• Vrij van vulstoffen
• Beste prijs-kwaliteitsgarantie