Creatine [ Bodystore.nl ]

Ben zeer tevreden met de creatine die hier verkocht word ben nu vier weken aan het gebruiken merk dat mijn kracht vordert sport 5x 1half uur en voel nu al een heel erge pomp door mijn hele lichaam heerlijk echt een boost voor het lichaam!! raad ik echt iedereen aan creatine is een goed voedingssupplement echt toppie!!

MVG

Ralf

ralf - 01 februari 2012

De creatine is zeker een aanrader, Zeker als je snel groter wil worden.

Turkay - 24 januari 2012

Ben zeer tevreden met de creatine die hier verkocht word ben nu vier weken aan het gebruiken merk dat mijn kracht vordert sport 5x 1half uur en voel nu al een heel erge pomp door mijn hele lichaam heerlijk echt een boost voor het lichaam!! raad ik echt iedereen aan creatine is een goed voedingssupplement echt toppie!!

MVG

Ralf

ralf - 01 februari 2012

De creatine is zeker een aanrader, Zeker als je snel groter wil worden.

Turkay - 24 januari 2012

zeker tevreden over dit product.
gebruik het zelf samen met creatine en heb zeker het gewenste resultaat.
als je stopt met de kuur merkte ik wel dat je kracht en het volume van je spieren iets afneemt, maar als je een weekje door buffelt zit je op dezelfde kracht als met crea. verder is dit ook op te vangen met een pre-workout.

Joonie - 12 januari 2012

Ik ben zeer tevreden over dit product,
geeft me net die extra boost om beter te presteren in de gym.

Gebruik het in combinatie met Mammoth 2500 weight gain
en merk duidelijk verschil.

Top product !

Aaron - 11 januari 2012

Ik gebruik deze creatine nu 3 weken en ben er zeker over te spreken !!
Ik ben inmiddels 2 kilo aangekomen terwijl dit hiervoor nooit lukte !
Ook kan je er flink zwaarder door trainen !!

Roy - 04 januari 2012

ik heb niet echt het gevoel dat het helpt

jeroen lammersma - 26 december 2011

Goed product, had na eerste gebruik meteen veel meer energie en kon ook veel zwaarder trainen!

Vince - 02 december 2011

Goed spul, lost niet zo makkelijk op in water, goed shaken is nodig. effect na drie weken kan iets zwaarder tillen en meer reps doen.

Roel Westerhof - 29 november 2011

Je kan alle soorten creatine producten kopen die je wil. Maar de basis creatine product heeft gelukkig geen smaakt is erg goed koop en als je weet hoe je het gebruikt dan kom je binnen 1,5 maand zeker 3 tot 5 kilo droge spiermassa aan. En het is nog spot goedkoop ook!

Vijay - 28 november 2011

Vergat 1x voor het trainen creatine (3 weken na gebruik) en kon opmerkelijk wat minder zwaar trainen. 3 kilo in 3 weken aangekomen. Gebruik voor / na trainen met appelsap.

Stijn - 28 oktober 2011

ik gebruik het nu 3 weken ik zie wel verschil

maar is niet echt heel erg groot ik heb wel het idee dat ik wel wat vetter word om mijn middel

ondanks ik voor de rest het zelfde doe als voor het gebruik

marcel (marcelbruyne1@msn.com) - 19 oktober 2011

zeer goed met een uitgebreid ontbijt, redbull en vitamine C, + 40% sterkte

Potier - 09 augustus 2011

over de werking kan ik nog weinig zeggen wel kan ik zeggen dat het product bijna niet oplost... zijn hier trucjes voor?

bert - 28 juli 2011

ongelooflijk maar waar !! ik heb 6 jaar geleden altijd fanatiek bodybuilding gedaan en daarna helemaal niks meer, was toen erg dik geworden en daarna gaan dieeten en dacht zal weer eens een beetje gaan trainen om alles strak te trekken ( kan ik op mijn werk doen, luxe he :) ) na 1 keer trainen met het gebruik van deze creatine was ik al weer flink opgepompt en na 4 keer weer flink met de halters gespeeld te hebben was zowat alles weer terug !!
spijt dat ik geen fotos heb genomen van ervoor en daarna voor bewijs ..
werkelijk een top product !!!

Michael Besems - 24 mei 2011

Ja, ik vind het heel erg goed werken, ik heb grote spiergroei gekregen en een enorme '' boost in mijn kracht''
Hallo bodystore.

Als er wat meer bodyproducts komen die spiermassa en kracht goed stimuleren dat jullie denken mij goed zou helpen, zou ik graag een mailtje van jullie terugkrijgen.

Met vriendelijke groet,

Haris Basic

Young IFBB Proffessional
No Pain No Gain.

Haris Basic - 13 mei 2011

Ongelooflijk ! Zeker een aanrader, na 5 dagen kon ik meer als 10 kilo meer tillen op het bank drukken. Zelf ben ik ook meer dan 5 kilo aangekomen ! zeker een aanrader !

Roy Spronck - 01 mei 2011

na 2 weken begint het echt te werken,ik heb erg veel energie en kracht tijdens het trainen

Dave Rombouts - 30 april 2011

ik mis de boost die je er van krijgt resultaat is wel top.

aanrader

Martin de Raad - 27 april 2011

goed werk echt , je merkt het verschil dat je alles langer vol kan houden en bijna kan blijven gaan!

Remon Wouters - 31 maart 2011

ik merk echt wel vooruitgang ben tevreden groetjes...markie

Rachid Markie - 21 maart 2011

Bevalt goed!

Thomas Onderdijk - 15 maart 2011

Werkt goed, zie duidelijk het verschil. Ik ben er tevreden mee

Jorian de Haan - 10 maart 2011

goed suppliment.. enige nadeel het lost niet op in je drinken.

Tino - 01 maart 2011

Heeft helemaal niet geholpen, ik heb spijt dat ik het heb gekocht

Qasim Raja - 14 december 2010

Klein potje, maar je doet er gelukkig lekker lang mee.
Nu een paar weke in gebruik. Van tussentijds herstel tussen trainingsmomenten merk ik niet veel, het zal wel. Van het leveren van energie merk ik daarentegen ook niet veel. Het werkt bij mij meer psychologisch motiverend.

Ruben Ruijgrok - 07 oktober 2010

de Creatine is top maar lost niet zo snel op ik moet het wel een half uurtje laten staan en dan is het opgelost maar voor de rest is het top en merk ik het erg goed dat het werk mvg de heer post

Hendrik Post - 28 september 2010

Werkt prima

Arjan Pijnen - 10 juli 2010

Creatine is samen met eiwitten het beste (legale) voedingssupplement dat je kunt gebruiken.

Steven - 10 mei 2010

het werkt wel goed

Rick Tenfelde - 28 april 2010

Had er meer van verwacht.
Kan niet zeggen dat het veel invloed heeft op het uithoudings vermogen en of spiergroei.

Rolina Smit - 13 april 2010

best te doen. kan lekker door sporten

Hans van Delft - 10 maart 2010

behoorlijke gewichtstoename dit is voor mij als hardloper niet zo gunstig.
Ik zit nu in fase dat ik niet gebruik.
Neemt mijn gewicht waneer ik weer begin te gebruiken weer toe ?????
Mijn gewicht is nu niet weer afgenomen.

Jaap Nijholt - 06 maart 2010

is het eigenlijk belangrijk dat dit met een sportdrankje of appelsap wordt gedronken? Ik lust niet zo graag appelsap en ik neem dat gewoon samen met mijn proteineshake met melk dus. Op die manier heb ik het ook binnen maar neemt dit de werking van de creatine niet weg ofzo?

grts

Kenny DS - 02 maart 2010

totaal niet over tevreden de gewone creatine vn jullie is veeel beter....niks geholpen bij me ho ken dat en de gewone creatinw kom k gleijk vn bij en wor ik droger ken ik de reactie vn andere klanten ergens lezen grtjs

B Verboven - 13 februari 2010

Tevreden

Luc van Belle - 01 februari 2010

HEt werkt goed na een week voel en zie al resultaat

Wouter ven Etten - 12 januari 2010

Heb net die extra power om zwaarder te trainen.

ML Keller - 09 januari 2010

Bevalt goed krijg er met de training meer uithoudingvermogen van merk ook dat de spieropbouw groeit waardoor je steeds fanatieker wordt goed spul dus groeten willy

Willy van der Meulen - 08 december 2009

Wow, ik heb hier een tijdje terug op gereageerd dat het best zichtbaar resultaat weergeeft, maar nu als ik toch in de spiegel sta zie ik er toch heel veel meer opgeblazen uit (op de goeie manier) echt kei mooi resultaat!!!! Je moet het gewoon een tijdje gebruiken, je ziet vanzelf resultaat en vooral heel heel heel hard trainen! Mijn vrienden zeggen ook dat ik heel breed ben geworden!
(ik neem nu ook whey protein, top combinatie!)

Tomas (thps3@live.nl) - 10 november 2009

naja het werk wel maar iet zo van dat je zegt wow

Arthur Zakraian - 06 november 2009

Merk wel verschil in kracht, maar weinig verschil in massa die erbij komt.

Sjors Nikkels - 04 november 2009

ik ben nu ongv 3weken met creatine bezig train 5 dagen per week maar it gaat wel langzaam zie en voel wel wat verandering aankomen maar miss omdat ik pas 3weken mee bezig ben ik heb nu ook whey protein besteld kijken als it wat sneller gaat met die 2 samen maar er is wel voor uit gang in blijf it gebruiken tot dat it op is dus

Kishen Matai - 06 oktober 2009

ja ik ben er mee gestopt, want ik moet gaan sporten.. ik wil in een snelle tijd erg veel spieren hebben, en ik heb geen idee wat voor product ik dan kan gebruiken. ik ben namelijk niet bepaald dun. ik ben dik geworden.. en ik ben bang dat als ik creatine neem, dat ik dan nog dikker wordt.

Renate Schilder - 21 september 2009

Ben nu een tijdje hier mee bezig en ik ben er een stuk op vooruit gegaan! Mijn armen en borstspieren zijn zeer zichtbaar groter geworden, maar ben alleen nog zoveel kilo aangekomen. Ik ga zeker door tot dat de pot leeg is!

Tomas - 15 september 2009

Reageer altijd goed op creatine en dat is bij deze niet anders. Kracht is in 3 weken tijd zeker 15% verbeterd, kan net dat beetje extra geven.

J.a.n. Stam - 15 september 2009

ben een paar weken bezig met creatine en gaat goed.

Hans Tielemans - 28 augustus 2009

werkt goed met crack en zma

Marijn Rexwinkel - 07 juli 2009

Ik voel me fitter en sterker. Prima product. Geen bijwerkingen.

Meindert Inderwisch (iwisch@zeelandnet.nl) - 03 juni 2009

Samen met whey proteine en middelzwaar trainen groeide ik 4,5 kg in zes weken (spiermassa!)

Arno Joosten - 28 april 2009

Dit is een goed product! Ik meer dat ik op de Fitness langer volhoudt ! En zwaarder kan! ,

Ik kan er de hele dag wel fitnessen! je kunt gewoon door , !

Michael Jansen (mhm_jansen_1989@hotmail.com) - 27 april 2009

ik ben er zeer tevreden over.
tijdens het sporten heb ik veel meer energie dan normaal, en ja je ziet de spieropbouw zoiezo sneller.
M.v.g. Johan Spanjers

Johan Spanjers - 25 februari 2009

Product bevalt me goed.
De training gaat een stuk beter. Druk meet gewicht weg en de opbouw van spieren gaat ook sneller.

Het is geen wonderproduct dus je moet er zelf wel erg hard bij trainen om het gewenste resultaat te krijgen.

Had iets meer verwacht van de spieropbouw.

Sander - 18 februari 2009

lekker spulletje, drinkt makkelijk weg ff voor de training en gelijk na de training.. binnen paar weken merk je het verschil

Patrick de Lange - 15 februari 2009

Goed spul geeft kracht en uithoudings vermogen.

Fred de Jong - 18 december 2008

geeft beduidend meer rkacht en groei weer

Robbert v. Helvoirt - 15 december 2008

het bevalt goed ik herstel snel kan snel weer trainen en merk het aanzienlijk aan mijn lichaam.

Mark Koopman - 07 november 2008

zeeeeer mooie resultaten boek ik hiermee

Kevin de Ruijter (k_ruijter@hotmail.com) - 02 november 2008

werkt goed

Emile Curfs - 30 oktober 2008

De creatine bevalt mij prima .Bereik goede resultaten .aanrader voor iedereen .

Arnold Nijenhuis - 29 oktober 2008

werkt prima

Elvis NAPO - 19 oktober 2008

ben der 3 kilo van aangekomen maar zie nog niet egt veel resultaat

Harut Krikor - 16 oktober 2008

Zeker meer uithoudingsvermogen, alleen niet echt veel meer kracht. Ik gebruik het ook vooral voor het voetbal, zit maar 3x per week in het krachthonk, maar het draagt zeker bij aan het explosieve vermogen in benen, sprongkracht etc.

Melvin Broersma - 01 oktober 2008

Je merkt de werking na een aantal dagen. Het herstel is beter en je gaat sneller omhoog. Ik gebruik het in combinatie met Endo Stim en dan is het helemaal geweldig. Na 2 1/2 week leg ik 15 kilo meer weg met bankdrukken! Super die 2 samen! Ook slaap ik geweldig en voel me fitter dan voorheen.

Gerry Speelman (gerryspeelman@gmail.com) - 19 september 2008

Tijdens inspanning een duidelijk verschil te merken met de maximale belasting van de spieren, ook het herstel na een inspanning verloopt sneller

Willem van der Wegen - 18 september 2008

goede creatine,meer uithoudingsvermogen en meer spiermassa.
Na 3 weken 3 kilo gegroeid.
zichtbaar resultaat in korte termijn.
aanrader.

Johnny - 14 september 2008

Voor mij werkt het tijdens krachttraining, merk dat ik hiermee zwaarder en langer kan trainen.

Piet Koopmans - 27 augustus 2008

Bij mij helpt het goed aangezien ik vegetarier ben:) Ik ben met alle oefeningen sterker geworden!

Elvin Ridder (ridderelvin@hotmail.com) - 07 juni 2008

Het helpt mij veel gewicht te pakken en de qualiteit van de oefening te verbeteren.

Jeffrey ter Veer - 02 juni 2008

Ik werd er binnen 4 weken 5 kilo zwaarder van.
Dit probeer ik vast te houden, door regelmatig te sporten. Vooralsnog lukt dit prima.
In kracht ben ik vooruit gegaan.
Aankomende zomer gebruik ik creatine voor uithoudingsvermogen bij het wielrennen.
Ik ben tevreden. Omdat ik pas bijna 18 ben bouw ik nu een tijdje verder op eigen kracht mvg

Leon Bekker - 25 maart 2008

Merk wel resultaat maar het is niet verbluffend, alleen je uithoudingsvermogen merk je wel, dat je het langer volhoud

Mathijs Bouwer - 13 februari 2008

Ik ben zeer te spreken over de creatine die ik heb gekocht, het is inderdaad zo dat je verder kunt doorgaan met je training, en ik zie dat ik meer gegroeid ben. Na de pauze van een maand ga ik zeker ermee door.
met vriendelijke groet N. Kussendrager
( een tevreden klant )

Nico Kussendrager - 01 augustus 2006

Nou mijn mening over Creatine is dat het een goed uiterlijk geeft in een korte termijn, bovendien wordt je kracht ook nog eens beter.
Als ik als zou samen vatten precies dat wat je verwacht: Meer kracht en spiermassa!

Ben zeer tevreden ermee.

Met vriendelijke groet, Ernst

Ernst Houben - 27 juli 2006

Zoals de werking van het product wordt beschreven, kan ik alleen maar bevestigen. De toename van energie alsmede spieren zijn duidelijk zichtbaar. Althans afgezet tegen mijn persoonlijke doelen. Bovendien is spierpijn veel minder. Kortom goed produkt.

Glenn Kadirbaks - 26 juli 2006

het werkt prima, vooral als je nog nooit creatine gebruikt hebt en als je flink sport

Bob Smits - 01 juni 2006

goed spul hoor, meer kracht tijdens het trainen.
en meer massa gekregen

John Ritchi - 31 mei 2006

Ik merk wel dat ik wat meer gewicht kan pakken tijdens de training, verder kan ik er nog weinig over zeggen, ik gebruik het nog maar 3 weken.

Arno Plass - 18 mei 2006

Creatine bevalt me zeer goed, mn spieren kunnen meer aan dan ik gedacht had zeker met mn beroep wat ik uitoefen is dat nog wel eens handig (agrarier). Goed product jongens!!

M.E.J. Bruinen - 11 mei 2006

Werkt voor wat ik doe perfect.
Zorgt voor minder verzuring bij duur sport en tevens blijven spieren in optimale conditie.

H.J.H. Wullems - 05 mei 2006

Werk perfect voor het herstellen van de spieren, al na korte tijd resultaat. Niet gebruiken na het trainen als u korte tijd daarna naar bed toe gaat, doe geen oog meer dicht. Verder een perfect produkt.

Ramon - 02 mei 2006

Bevalt wel goed, ik ben nu in drie weken al 2 kilo aangekomen en mijn kracht is toegenomen. Nog niet heel erg maar wel een beetje. Ik mix het met appelsap in de ochtend. Ik zit nu in de onderhoudsfase.

Jaime Frias Amadori - 26 april 2006

T werkt goed. Ik merk nu (na 3 weken) dat ik al meer kracht heb gekregen dan daarvoor. Oefeningen gaan net iets gemakkelijker en je legt de lat sneller wat hoger voor jezelf.

Martijn Benedictus - 26 april 2006

begin toch redelijk wat te gevoelen in verband met uithouding en kracht

Matthias Neirynck - 25 april 2006

Best goed spul. Je merkt het zeker als je 8 keer bankdrukt. Je kunt meer tillen.

Patrick den Hertog - 02 april 2006

Werkt zeker goed.

W.Q. de Vreugd - 27 maart 2006

Een goede bassis creatine

Antoine Goedhart - 15 maart 2006

ik heb deze creatine gecombineerd met creatine ester en dat werkt als een jecco

Chris van Eeren - 08 februari 2006

Goed spul, je ziet al snel resultaat!

Richard Pronk - 03 februari 2006

Ik gebruik nu ongeveer 2 weken creatine en het lijkt te gaan werken. Ik kan zwaarder trainen (meer gewichten) en meer repeats doen. Dus het lijkt goed te gaan.

Daan - 03 februari 2006

zie zeker resultaat na 3 weken, ik voel dat ik meer power hebt gekregen, en ook goed opgepompt

Soufian Abali - 01 februari 2006

werkt goed heb veel meer energie en kracht

Danny Dohmen - 19 januari 2006

werkt prima

Gideon van Aalst (gideonvanaalst@hotmail.com) - 19 januari 2006

De creatine werkt goed, ik heb er veel baat van.

Tamer Amin - 10 januari 2006

Creatine geeft mij duidelijk meer uithoudingsvermogen en kracht tijdens het sporten. Ik kan meerdere herhalingen maken per oefening, omdat ik minder gauw last heb van voelbare verzuring!! Top!

Olivier Tahey (otahey@hotmail.com) - 01 januari 2006

ik merk dat ik met de creatine meer energie krijg en dat ik meer zweet bij de trainingen met andere woorden het heeft wel effect

René Bosma - 24 december 2005

Werkt wel goed krijg veel goede reacties sinds ik het gebruik en dat voor 3 weken...

Jan van der Meij - 24 december 2005

Ik heb geen vergelijkbare ervaring met andere creatines dus wat mij betreft voldoet

Ruud Halsema (ruudhalsema@hotmail.com) - 22 december 2005

Ik ben over dit product zeer te spreken. Ik kan natuurlijk niet in mijn lichaam kijken. Maar wat ik zo voel en zie, en de reacties van de mensen om je heen omdat je natuurlijk breder word, vind ik het absoluut zeer postief werken. daarom mijn waarderingspunt 4 sterren

Cor Stolk (stolkcor@hotmail.com) - 20 december 2005

ik ben nog maar een tijdje gestart maar het geeft wel al een goed effect.

peppie - 17 december 2005

bevalt goed

Frank Kloen - 15 december 2005

De creatine bevalt aardig goed.
Ik ben nu na 3 weken 4 kilo aangekomen.
Ook heb ik een stukje meer kracht gekregen.
en kwa opgeblazen uiterlijk wat je wel eens hoort heb ik geen last van.

Erwin de Jong - 13 december 2005

creatine bevalt goed, geen problemen ondervonden tot nu toe

gegroet miguel becerra

Miguel Becerra - 10 december 2005

prima product waarvan het effect merkbaar is

C.A.G. Veelenturf - 06 december 2005

Meer uithouding en extra push voor einde training

T. - 29 november 2005

boek veel vooruitgang

Robbert Troost - 25 november 2005

Werkt wel goed volgens mij

Mark Rodewijk - 25 november 2005

2012-02-04 door Mike

Vraag:

Hallo, ik heb even een vraag over de combinatie creatine,dextrose en wheyshake. Is dit een goede combinatie op spieropbouw te versnellen? En wanneer moet ik het gebruiken? trainingsdagen: -s'ochtends whey shake bij ontbijt -voor de training creatine + dextrose met water -na de training creatine + dextrose met water + whey shake -Voor slapen whey shake Rustdagen: -bij ontbijt creatine + dextrose met water en wheyshake -na avond eten creatine + dextrose met water -voor slapen whey shake Is dit een goede innamen? Bedankt voor de moeite!

Antwoord Bodycoach:

Ja het is een goede combinatie voor spieropbouw.

Hartstikke goeie manier om in te nemen.

2012-01-20 door Gert

Vraag:

Hallo, ik ben van plan om creatine te kopen, maar weet niet of ik er ook whey proteine bij moet hebben. wat raden jullie me aan?

Antwoord Bodycoach:

Creatine zorgt voor extra spieruithouding, dus je kan harder trainen. Na de training heb je Whey Proteine nodig om je spieren te laten herstellen. Beter herstel = betere groei!

2011-12-05 door richard

Vraag:

Hallo Ik ben al een tijd bezig met trainen maar wil nu toch wat gespierder worden. Wat raad u mij aan? Een weight gainer of een gewone whey protein shake of creatine? Groet

Antwoord Bodycoach:

Dat hangt ervan af of je veel of weinig vet hebt. Als je weinig vet hebt kun je nemen:

Weight gainer

Whey Eiwit

Creatine

Heb je wat meer vet en wil je graag droog blijven:

Whey eiwit

Kre Alkalyn

2011-12-05 door Martijn

Vraag:

Ik wil met creatine beginnen maar ik kan geen 5 dagen in de week fitnessen omdat ik ook twee keer per week basis handbal training heb, nu is mijn vraag werkt creatine ook bij lagere trainings intensiteit of moet ik dan mijn dosering aanpassen?

Antwoord Bodycoach:

Je gebruikt gewoon de aanbevolen dosering. Om het beste resultaat te behalen met creatine moet je het elke dag nemen ongeacht of je 2 maal of meer per week traint. Wat voor jou ook goed is is een Whey eiwit erbij gebruiken. Spier herstel en opbouw voor na de fitness en handbal training.

2011-10-06 door Jasper

Vraag:

Moet je bij het gebruik van deze creatine dextrose bijvoegen of kun je ook alleen creatine gebruiken? zoja wel dossering? groetjes

Antwoord Bodycoach:

je kunt creatine ook gewoon met water nemen

2011-08-31 door Firat

Vraag:

Beste bodystore, Graag zou ik tips van jullie willen ontvangen, ik heb een weight gainer en creatine gekocht bij jullie. Wat lijkt het beste creatine mixen met weight gainer of niet? En hoe zou ik dat moeten doen als ik het niet zou gaan mixen. Bedankt voor jullie moeite!

Antwoord Bodycoach:

Je kunt het gewoon mixen.

2011-08-17 door dennis

Vraag:

Hallo bodystore, Ik ben nu al een paar maanden bezig met serieus fitnessen, gebruik ook een fitness schema. Nu vraag ik me af of het resultaat van creatine echt zo groot is in spiermassa toename? Hoor er heel veel goede dingen over, na hoeveel tijd zou je resultaat moeten zijn bij creatine gebruik?

Antwoord Bodycoach:

na 2 weken kun je resultaten zien van Creatine. Het is een goed middel om meer kracht en dus spiermassa te verkrijgen.

2011-07-26 door Joost (Joost_v_N@live.nl)

Vraag:

Ik zie goede reacties, toch had ik een vraagje. Normaal is van alles wat ik op een dag drink minimaal 60% melk, vanwege de eiwitten, nu staat er bij dit product dat ik 2.5 liter water moet drinken per dag, maakt dit verschil uit? Is melk ook goed of moet ik perse wat ik drink aanpassen voor beter resultaat? Want minder melk = minder eiwitten..

Antwoord Bodycoach:

Je hebt het water nodig voor je spieren, creatine werkt dan het best. Water = water

2011-07-24 door pieter

Vraag:

wordt je van creatine dikker? gr

Antwoord Bodycoach:

Je kunt vocht vasthouden en wat aankomen ja. Wil je dat niet dan kun Creatine capsules.

2011-07-21 door Kay Sytsema (Kay-2@hotmail.com)

Vraag:

Ik ben 16 jaar oud en ik train sinds 3/4 weken elke dag zowel cardio als kracht training (zo'n 2 uur). Gaat prima. Alleen ik ben ik geïnteresseerd in dat spulletje. Is het veilig om te doen . En moet ik rust dagen nemen met dit spulletje of kan ik gewoon elke dag doorgaan met dieeten/ sporten?. Kay Sytsema.

Antwoord Bodycoach:

Creatine mag je pas gebruiken vanaf 18 jaar. Ga gewoon lekker door zoals je nu bezig bent. Maar neem 1 of 2 rustdagen per week. Spieren groeien juist in deze rustdagen.