Inositol

Inositol is een suikeralcohol die lijkt op een B-vitamine. Het wordt niet gezien als een essentiële voedingsstof omdat het lichaam het zelf kan aanmaken uit glucose.

De bekendste natuurlijk voorkomende vormen van inositol zijn Myo-inositol en D-Chiro-Inositol. Myo-inositol is over het algemeen de meest voorkomende vorm. Het zit in citrusvruchten, meloenen, volkoren granen, noten en zaden, evenals in sommige groenten. D-chiro-inositol komt ook voor in voedingsmiddelen, zij het in kleinere hoeveelheden. D-chiro-inositol zit onder andere in peulvruchten, boekweit, pompoen, citrusvruchten, druiven en paardenbloem.

Wat doet inositol in het lichaam?

Inositol is een stof die vaak wordt aangeduid als een vitamine-achtige verbinding en behoort tot de familie van de B-vitamines. Het komt van nature voor in het lichaam en in voedingsmiddelen zoals granen, peulvruchten, noten en fruit. Inositol is onderdeel van celmembranen.

In het lichaam maakt inositol deel uit van fosfolipiden, bouwelementen in de cellen. Daarnaast speelt inositol een rol in de signaaloverdracht tussen zenuwcellen.

Inositol wordt ook onderzocht vanwege zijn mogelijke betrokkenheid bij het zenuwstelsel en de stofwisseling. De wetenschappelijke belangstelling voor inositol is groot, maar de beschikbare resultaten zijn niet voldoende om officiële gezondheidsclaims toe te kennen.

Omdat het lichaam zelf inositol kan aanmaken en het via voeding binnenkrijgt, is een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon meestal voldoende om inositol binnen te krijgen.

Waar wordt inositol opgeslagen in het lichaam?

Myo-inositol is overwegend aanwezig in weefsels die grote hoeveelheden glucose gebruiken, zoals de hersenen, het hart en de eierstokken. D-chiro-inositol (DCI) zit met name in weefsels die glucose moeten opslaan, zoals de lever en spieren. Insulineresistentie belemmert de omzetting van myo-inositol naar D-chiro-inositol in spieren, vet en lever.

Wat is het verschil tussen d-chiro-inositol en myo-inositol?

Inositol bestaat uit verschillende vormen, ook wel isomeren genoemd. De twee meest bekende vormen zijn myo-inositol en d-chiro-inositol. Beide komen van nature voor in voedingsmiddelen en in het menselijk lichaam, maar ze verschillen iets in structuur en functie.

Myo-inositol is de meest voorkomende vorm van inositol in voeding en in het lichaam. Het speelt een rol bij de opbouw van celmembranen en bij het doorgeven van signalen tussen cellen.

D-chiro-inositol is een minder voorkomende vorm, die in het lichaam deels kan worden omgezet uit myo-inositol. D-chiro-inositol komt voor in sommige voedingsmiddelen en in verschillende weefsels van het lichaam.

Beide vormen zijn onderdeel van normale celprocessen, maar ze verschillen chemisch en komen in verschillende hoeveelheden voor in lichaam en voeding. Wetenschappelijk onderzoek kijkt naar de eigenschappen van beide vormen, maar er zijn geen officiële gezondheidsclaims goedgekeurd door de EFSA.

Inositol kopen bij Bodystore

Wil je nu inositol online kopen? Dat kan gemakkelijk en snel bij Bodystore.nl. Bestel inositol poeder of capsules voor een scherpe prijs bij de supplementen specialist. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.