Eiwitshakes

Waarom eiwitshakes kopen bij Bodystore.nl?

Bij Bodystore.nl vind je een uitgebreid assortiment eiwitshakes die aansluiten op jouw fitness doelen en leefstijl. Of je nu spiermassa wilt opbouwen, wilt afvallen of kiest voor een plantaardig alternatief, wij bieden topkwaliteit eiwitten die je helpen sneller resultaat te behalen.

Eiwitshakes voor ieder doel

Onze eiwitshakes hebben een compleet aminozuurprofiel, een hoog eiwitgehalte en zijn laag in suiker en verzadigde vetten. Perfect voor spieropbouw, herstel en gewichtsverlies. Kies uit whey eiwit, caseïne of een plantaardige eiwitshake op basis van soja, rijst of erwten.

Aanbevolen eiwitshakes

• Spieropbouw: Whey Excellent bevat 24 g eiwit per portie, ideaal voor herstel en spiergroei.


• Afvallen: Fit Shake is de perfecte koolhydraatarme eiwitshake om je dagelijkse koolhydraatinname mee te beperken en je inname van eiwitten te verhogen..


• Vegan: Erwteneiwit Isolaat is een plantaardige shake, geschikt voor veganisten en vegetariërs.

Waarom kiezen voor Bodystore eiwitshakes?

• Hoogwaardige ingrediënten en diverse smaken: Onze shakes zijn gemaakt op basis van natuurlijke ingrediënten en zijn met zorg samengesteld. Veel klanten vinden Bodystore eiwitshakes lekker, met name onze Whey Excellent en Fit Shake worden vaak geprezen om de smaak.


• Deskundig advies en klanttevredenheid: Met meer dan 23 jaar ervaring bieden wij professioneel advies en een klantenservice die je helpt bij de juiste keuze. Klanten waarderen onze eiwit shakes gemiddeld met 4.5/5 uit 1222 reviews.


• Snelle levering en gratis verzending: Bestel voor 21:00 uur en ontvang je eiwitshake de volgende dag. Gratis verzending vanaf €49,-. Start vandaag met spieropbouw of gezond afvallen!

Veelgestelde vragen over eiwitshakes

Hier vind je de antwoorden op de meestgestelde vragen. Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact op met onze klantenservice, we helpen je graag verder.

Hoe maak je een eiwitshake?

Een eiwitshake maken is eenvoudig. Voeg de aanbevolen portie eiwitpoeder toe aan 200–300 ml vloeistof, zoals water of melk. Meng het goed met een shaker of blender totdat het poeder volledig is opgelost. Je kunt fruit, noten of havermout toevoegen voor extra smaak, vezels en voedingsstoffen.

Wanneer is het beste moment om een eiwitshake te nemen?

Het optimale moment voor een eiwitshake is afhankelijk van je trainingsroutine en doelen. Veel sporters nemen een shake direct na de training om spierherstel en spiergroei te ondersteunen. Je kunt ook een shake voor de training nemen voor extra aminozuren en energie. Voor eiwitrijke snacks of als aanvulling op maaltijden kan een shake op elk moment van de dag nuttig zijn.

Maak je een eiwitshake met water of melk?

Je kunt een eiwitshake zowel met water als melk maken. Water bevat geen calorieën en ideaal als je je calorie-inname wilt beperken. Melk voegt extra eiwitten, koolhydraten en smaak toe, wat vooral handig is voor spieropbouw of herstel na een zware training. Het hangt af van je doel en smaakvoorkeur.

Is een eiwitshake gezond en nodig als je sport?

Eiwitshakes zijn een handige manier om snel extra eiwitten binnen te krijgen. Ze kunnen gezond zijn als aanvulling op een evenwichtige voeding, zeker wanneer ze weinig suiker en verzadigd vet bevatten. Daarnaast leveren ze de bouwstenen (aminozuren) die belangrijk zijn voor spieropbouw en herstel na een training.

Of een eiwitshake nodig is, hangt af van je voedingspatroon en sportdoelen. Als je voldoende eiwitten uit je dagelijkse voeding haalt, is een shake niet per se noodzakelijk. Voor sporters die intensief trainen of moeite hebben om genoeg eiwitrijke maaltijden te eten, kan een eiwitshake een praktische manier zijn om snel en gemakkelijk extra eiwit binnen te krijgen.

Neem je een eiwitshake voor of na het sporten?

Een eiwitshake kan zowel voor als na het sporten nuttig zijn. Een shake vóór de training kan je lichaam voorzien van de nodige aminozuren... Maar wanneer is het beste moment?

• Voor het sporten: Whey proteïne. Zo zijn er tijdens het trainen genoeg aminozuren beschikbaar zijn om je spieren te helpen herstellen en op te bouwen.


• Na het sporten: Whey eiwit is de beste keuze direct na je training vanwege de snelle opname in de spieren.


• Voor het slapengaan: Caseïne eiwitpoeder. Caseïne is een langzaam verteerbaar eiwit, ook wel 'langzaam eiwit' genoemd. Ideaal voor het slapengaan, omdat het de spieren langdurig van aminozuren voorziet, spierafbraak vermindert en spierherstel ondersteunt. Door de langzame opname geeft het bovendien een langdurig verzadigd gevoel.

Word je dik van eiwitshakes?

Van eiwitshakes zelf word je niet dik. Gewichtstoename ontstaat wanneer je structureel meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Een eiwitshake levert gemiddeld 100 tot 200 calorieën, afhankelijk van het merk en of je deze met water of melk maakt. Gebruik je de shake als aanvulling op een gebalanceerd voedingspatroon, dan helpt het juist bij spieropbouw en herstel.

Als je te veel shakes neemt bovenop je normale voeding, kan dit wel leiden tot een calorie-overschot en dus tot aankomen. Houd daarom altijd je totale energie-inname en je sportdoelen in de gaten.

Hoeveel eiwitshakes per dag?

Het aantal eiwitshakes dat je per dag nodig hebt, hangt af van je dagelijkse eiwitbehoefte en dieet. Voor de meeste sporters is 1 tot 2 shakes per dag voldoende om de eiwitinname aan te vullen naast gewone voeding. Zorg ervoor dat je totale eiwitinname (voeding + shakes) past bij je doel, zoals spieropbouw, herstel of gewichtsverlies.