Vitamines - Sporters

Welke vitamines voor sporters?

Ben jij een fanatieke sporter die elke dag het beste uit zichzelf wilt halen? De basis is uiteraard een gezond gevarieerd voedingspatroon met alle benodigde voedingsstoffen: koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen. De hoeksteen van optimale prestaties is uitgebalanceerde voeding. Maar is het genoeg? Waarschijnlijk bevat de voeding van de meeste mensen niet voldoende om in de dagelijkse behoefte te voorzien. Zeker als je sport kun je wel wat extra's gebruiken. Te denken valt aan Vitamine C. Extra vitamine C draagt bij aan behoud van je weerstand tijdens en na een intense lichamelijke inspanning. Naast vitamine C kan een B-complex een nuttige aanvulling zijn. B vitamines zorgen vooral voor het vrijmaken van energie uit de voeding. Ontdek hoe de juiste sportvoeding, inclusief essentiële vitamines, jouw herstel, energie en prestaties als sporter kan verbeteren.