Boron (Borium)
Borium is een mineraal dat in kleine hoeveelheden voorkomt in voeding en in de natuur. Het is ook verkrijgbaar als supplement. Borium is een belangrijke bouwsteen van botweefsel. Lees verder
Wat is Boron (Borium)?
Boron (ook bekend als borium) is een essentieel spoorelement, oftewel een mineraal waarvan je dagelijks maar een kleine hoeveelheid nodig hebt. Maar sporen elementen zijn net zo belangrijk als vitamines en mineralen.
Boron werking
Borium helpt je lichaam bij het metaboliseren van belangrijke vitaminen en mineralen, speelt een belangrijke rol bij de gezondheid van de botten, en beïnvloedt ook het oestrogeen- en testosterongehalte. Van borium is bekend dat het een rol speelt bij het verlengen van de halfwaardetijd van vitamine D en oestrogeen.Borium is belangrijk omdat het je lichaam in staat stelt calcium effectief te gebruiken. Bovendien activeert Borium verschillende vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een gezonde botvorming.
Borium en testosteron
Van Borium is vastgesteld dat het de SHBG-niveaus (sex hormone-binding globulin) verlaagt. Door het verlaagde SHBG zijn meer geslachtshormonen "vrij" en beschikbaar in de bloedbaan. Het werkt door zich specifiek te richten op SHBG en te binden aan plaatsen waar de glycoproteïne geacht wordt zich te verbinden met androgenen. SHBG is een eiwit dat in je bloed testosteron en oestradiol bindt, deze hormonen zijn door de binding niet actief. Door het SHBG naast het totale testosteron te bepalen, kun je inschatten hoeveel vrij testosteron er in je bloed rondstroomt.
Een te hoog SHBG is vooral voor mannen en sporten problematisch omdat het de hoeveelheid vrij testosteron vermindert. Hoge SHBG-waardes worden in verband gebracht met onvruchtbaarheid, een verminderde geslachtsdrift en erectiestoornissen, vooral wanneer de totale testosteronspiegel al laag is.
Borium in de voeding
Borium is in kleine hoeveelheden aanwezig in avocado, rozijnen, amandelen, hazelnoten, gedroogde abrikozen, pindakaas, paranoten, walnoten, rode kidney bonen, gedroogde pruimen, cashew noten en dadels. De dagelijkse voeding van een gemiddeld persoon bevat doorgaans 1,5 tot 3 milligram (mg) borium.
Borium bijwerkingen
Enkele gedocumenteerde bijwerkingen van een overdosering borium: misselijkheid, overgeven, maagklachten, hoofdpijn, diarree, flauwvallen, rusteloosheid, haarverlies, huiduitslag, een slechte bloedcirculatie en nierbeschadiging.
Boron (borium) kopen
Bij Bodystore hebben we Boron (borium) van verschillende merken waaronder de Boron (borium) van Now Foods. Bestel je boron vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.
