Valeriaan

Valeriaan is een plant die oorspronkelijk uit Europa en Azië komt en ook in Noord-Amerika groeit. Kan de tijd die nodig is om in slaap te vallen verkorten en je helpen beter te slapen. Lees verder

  • Valerian Root, 500 mg, 100 Veg Capsules
    5 beoordeling(en)

    Op voorraad

    Vanaf € 12,90
  • Jarrow Formulas Sleep Optimizer
    1 Beoordeling

    Op voorraad

      € 24,90
  • Swanson Valerian Chamomile Hops
    beoordeling(en)

    Op voorraad

      € 9,90 € 24,90
  • Valerian, Chamomile and Hops
    beoordeling(en)

    Op voorraad

      € 9,90
  • Swanson, Valerian Root Extract, Standardized, 120 Capsules
    beoordeling(en)

    Op voorraad

      € 21,54
  • Swanson, Rhodiola Holy Basil Valerian Stress Complex, 180 Capsules
    beoordeling(en)

    Op voorraad

      € 29,75
  • Valeriaan druppels - Vloeibaar extract | NOW Foods. 733739049704
    beoordeling(en)

    Op voorraad

      € 17,95

7 producten

Wat is Valeriaan?

Valeriaan (Valeriana officinalis) is een overblijvende bloeiende plant die oorspronkelijk uit Europa en Azië komt. Het wordt meestal valeriaanwortel genoemd omdat de wortel ervan werkzame bestanddelen bevat. De plant heeft geveerde bladeren en kleine, zoetgeurende bloemen. Valeriaan wordt vaak gebruikt als een natuurlijk slaapmiddel vanwege zijn ontspannende en kalmerende eigenschappen.

Waarvoor wordt valeriaanwortel gebruikt?

Mensen gebruiken valeriaan vanwege zijn kalmerende en rustgevende eigenschappen. Vooral bij acute stress kan valeriaan ondersteuning bieden. Valeriaan is een natuurlijke rustgever die de nachtrust kan ondersteunen. Het is populair bij mensen die op zoek zijn naar een mild en natuurlijk hulpmiddel om lekker te slapen.

Wat zijn de werkzame stoffen in Valeriaan wortel?

De belangrijkste actieve stof in valeriaanwortel is valeriaanzuur. Er wordt gedacht dat het invloed heeft op gamma-aminoboterzuur (GABA)-receptoren in de hersenen. GABA is een remmende neurotransmitter en stoffen die de GABA-activiteit beïnvloeden hebben vaak een kalmerend en ontspannend effect.

Hoeveel valeriaanwortel moet ik nemen om te slapen?

Volg bij gestandaardiseerde extracten de aanwijzingen op de verpakking. De standaard aanbeveling is 300 tot 600 milligram 30 minuten tot 2 uur voor het slapengaan.

Maakt valeriaan me suf?

Er is een onderzoek waaruit blijkt dat 900 mg valeriaanwortel 's avonds ingenomen de slaperigheid kan verhogen en kan leiden tot een "kater effect" de volgende ochtend. Raadpleeg je arts als je niet zeker weet welke dosis je moet nemen. Valeriaanwortel kan je suf maken.

Is het goed om elke dag valeriaanwortel te nemen?

Onderzoek wijst erop dat valeriaan over het algemeen veilig is voor kortdurend gebruik door de meeste volwassenen. Het is met duidelijke veiligheid gebruikt in studies die tot 28 dagen duurden. De veiligheid van langdurig gebruik van valeriaan is onbekend. Er is weinig bekend over of het veilig is om valeriaan te gebruiken tijdens de zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding.

Valeriaan capsules kopen

Wil je nu valeriaan online kopen? Dat kan heel gemakkelijk online bij Bodystore.nl. Bij ons vind je de hoogste kwaliteit valeriaan van merken als Now Foods en Swanson. Bestel je Valeriaan supplementen vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je jouw product de volgende al dag in huis.

user Stel je vraag
Heb je ergens hulp of advies bij nodig? Laat het ons hier weten! We streven ernaar je vraag binnen een werkdag te beantwoorden.
We streven ernaar je bericht binnen 4 uur te beantwoorden (ma-vr).
loader
Laden...