Ginseng

Wat is Ginseng?

Ginseng is een plant die in verschillende soorten voorkomt, met de meest populaire varianten als Koreaanse ginseng (Panax ginseng), Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus) en Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius). De wortels van deze planten bevatten stoffen die ginsenosiden worden genoemd. Deze ginsenosiden zijn onderzocht vanwege hun mogelijke gezondheidsvoordelen en hun effect op ons lichaam.

Ginseng staat bekend om zijn vermogen om het zenuwstelsel te kalmeren en te versterken. Het kan helpen de doorbloeding van kleine bloedvaten in de hersenen te verbeteren, wat de effecten van stress kan verminderen. Van de verschillende soorten ginseng die er zijn, lijkt Koreaanse ginseng de meest effectieve te zijn. Deze variant bevat ongeveer 29 verschillende ginsenosiden, terwijl andere soorten meestal 8 tot 9 ginsenosiden bevatten.

De wetenschappelijke naam voor ginseng is "Panax", wat afgeleid is van het Griekse woord "panacea", dat "allesgenezer" betekent. Ginseng wordt beschouwd als een adaptogeen. Dit houdt in dat het je lichaam helpt om beter om te gaan met stress en een gezonde balans te behouden. Adaptogenen ondersteunen ons lichaam in het aanpassen aan verschillende stressfactoren, waardoor we veerkrachtiger worden.

Voordelen van ginseng

Ginseng biedt een breed scala aan gezondheidsvoordelen, zowel voor lichaam als geest. Hieronder staan enkele belangrijke voordelen van ginseng:

• Adaptogeen: Ginseng is een krachtige adaptogeen die helpt om je aan te passen aan stressvolle situaties.
• Ondersteunt concentratie: Het bevordert een normale concentratie en zorgt voor een heldere geest.
• Verhoogt energie: Ginseng helpt om zowel fysieke als mentale vitaliteit te verbeteren.
• Versterkt het immuunsysteem: Het draagt bij aan het versterken van de natuurlijke afweer van het lichaam.
• Rijk aan ginsenosiden: Ginseng bevat steroïde-achtige verbindingen, de ginsenosiden, die verantwoordelijk zijn voor veel van de gezondheidsvoordelen.

Soorten Ginseng

Er bestaan verschillende soorten ginseng zijn. De drie bekendste soorten ginseng zijn:

• Koreaanse ginseng (Panax Ginseng): staat bekend als de sterkste soort, die veel gebruikt wordt vanwege de adaptogene eigenschappen. Dagelijks gebruik van 1000 mg Panax ginseng of meer is goed voor de concentratie en voor de leerprestaties*. Het heeft sterke adaptogene eigenschappen en is goed bij vermoeidheid en voor immuunsysteem en libido.


• Siberische ginseng of Eleuthero (Eleutherococcus senticosus): Deze behoort niet tot het geslacht Panax, waartoe Koreaanse en Amerikaanse ginseng behoren. Daarom wordt Siberische ginseng technisch gezien niet beschouwd als een "echte" ginseng. Maar het heeft wel een soortgelijke werking. Hoewel Siberische ginseng als milder wordt beschouwd dan Koreaanse ginseng, blijft het een populaire keuze voor vrouwen. Eleuthero geeft kracht en energie en helpt lichamelijke en geestelijke prestaties te verbeteren. Verhoogt de fysiologische weerstand van het lichaam tegen stress.


• Amerikaanse Ginseng (Panax quinquefolius): is minder sterk dan Koreaanse en Siberische ginseng. Het staat bekend om zijn unieke samenstelling van ginsenosiden, die adaptogene eigenschappen bieden. Heeft kalmerende effecten op het centrale zenuwstelsel.

Hoe werkt ginseng?

Ginseng werkt als een adaptogeen, wat betekent dat het je lichaam helpt zich aan te passen aan stress en andere uitdagingen. De belangrijkste actieve stoffen in ginseng zijn ginsenosiden. Hoewel we nog niet precies weten hoe ginseng werkt, is het duidelijk dat deze stoffen helpen om bepaalde hormonen en processen in het lichaam in balans te houden.

Bijvoorbeeld, ginseng kan invloed hebben op signalen in de hersenen en op hormonen die worden geproduceerd door de bijnieren. Dit helpt je lichaam beter om te gaan met stress en kan bijdragen aan een gevoel van welzijn.

Wie moet geen ginseng gebruiken?

Mensen met een hoge bloeddruk mogen geen Panax ginseng producten gebruiken zonder toezicht van hun arts. Mensen die ziek zijn of een lage bloeddruk hebben moeten voorzichtig zijn met het gebruik van Panax ginseng. Mensen met een bipolaire stoornis kunnen beter geen ginseng nemen omdat het risico op manie hierdoor kan toenemen. Het gebruik van Ginseng wordt niet aanbevolen in combinatie met antistollingsmedicijnen. Het is raadzaam om het gebruik van Ginseng te vermijden tijdens de zwangerschap.

Ginseng kopen

Wil je nu gemakkelijk online ginseng supplementen bestellen? Bij Bodystore hebben we Ginseng van verschillende merken waaronder NOW Foods. Bestel je Ginseng vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je product de volgende al dag in huis.