Cranberry capsules
Veel mensen beschouwen cranberries (veenbessen) als een superfood vanwege hun hoge gehalte aan voedingsstoffen en anti-oxidanten. Veenbessen zijn een bron van verschillende vitamines en mineralen, vooral vitamine C. Lees verder
Wat is cranberry?
Cranberry - een vrucht afkomstig uit Noord-Amerika - staat bekend om zijn felrode kleur, scherpe smaak en veelzijdigheid voor productproductie. Deze dieprode, zurige veenbessen groeien in Nederland vooral op de Waddeneilanden. Veenbessen worden o.a. vers, gedroogd, in capsulevorm of als cranberrysap gebruikt.
Veenbessen komen in Nederland in twee soorten voor: de Kleine veenbes en de bekendere Cranberry. Taxonomisch wordt het geslacht van de veenbessen (Oxycoccus) onderbracht als subgroep van de bosbes (vaccinium), en wordt het benoemd als Vaccinium subg. Oxycoccus. Vanaf het eind van de negentiende eeuw is de cranberry plant op Terschelling te vinden.
Is cranberry gezond?
De donkerrode vruchten bevatten salicylzuur. De belangrijkste bioactieve stoffen die in veenbessen worden aangetroffen, zijn de flavonolen, de flavan-3-olen, de anthocyanines, de tannines (ellagitannines en proanthocyanidines) en de fenolzuurderivaten. Veenbessen zijn ook een bron van D-mannose. D-mannose maakt echter slechts 0,04% uit van het droge gewicht van veenbessen.
Dosering
Cranberry (veenbessen) wordt vaak gebruikt voor vruchtensappen en sauzen – cranberry saus is een zeer populaire combinatie met wild en wordt vaak bij het kerstdiner geserveerd.
Als supplement wordt gedroogd cranberry poeder het vaakst gebruikt door volwassenen in doses van 250-1500 mg per dag gedurende maximaal 6 maanden. Cranberry-extract is het vaakst gebruikt in doses van 120-1600 mg per dag gedurende 12 weken. En cranberrysap wordt vaak gebruikt in doses van 120-750 ml per dag gedurende maximaal 90 dagen. Praat met een zorgverlener om erachter te komen welk type product en dosis het beste is voor een specifieke aandoening.
Heeft Cranberry bijwerkingen?
Cranberry wordt vaak geconsumeerd in voedingsmiddelen. Cranberrysap en cranberry-extracten zijn waarschijnlijk veilig voor de meeste volwassenen. Het drinken van te veel cranberrysap kan bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken, zoals lichte maagklachten en diarree. Let op met veenbessen indien u allergisch bent voor salicylzuur
Speciale voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen
Ter preventie van een blaasontsteking wordt cranberrysap of veenbessensap sterk aangeprezen. Bij inname van grote hoeveelheden (meer dan twee liter) zal het sap een invloed hebben op de afbraaksnelheid van geneesmiddelen met warfarine, een veel voorkomend type van bloedverdunners. Dit kan bloedingen tot gevolg hebben.
Kan ik ook cranberry pillen nemen?
De specificaties verschillen per merk, maar een portie cranberrypillen komt doorgaans overeen met een glas puur cranberrysap van 237 ml. Studies hebben aangetoond dat vanwege de toegevoegde suikers en water die het cranberrysap verdunnen, cranberry-pillen een effectiever alternatief zijn. Het blijkt zelfs dat het actieve ingrediënt in veenbessen dat helpt voorkomen dat E. coli een infectie wordt, mogelijk niet eens aanwezig is in cranberrysap!
Cranberry pillen kopen
Ben je op zoek naar de beste kwaliteit Cranberry pillen? Wij verkopen alleen hoogwaardige Cranberry capsules, puur en geconcentreerd. Als je voor 21 uur bestelt, heb je jouw Cranberry pillen de volgende dag in huis.
