Eiwitpoeder

Waarom eiwit supplementen kopen?

Eiwitten spelen een belangrijke rol bij spieropbouw en herstel na het sporten. Met onze eiwitpoeders verhoog je eenvoudig je dagelijkse eiwitinname, zonder dat je extra grote maaltijden hoeft te eten. Ideaal voor fanatieke sporters en actievelingen die op een makkelijke manier extra eiwitten binnen willen krijgen.

Waarvoor gebruik je eiwitpoeder?

Eiwitten zijn belangrijk voor het behoud en herstel van spieren. Voor gezonde volwassenen geldt een richtlijn van ongeveer 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag. In de praktijk hebben sommige mensen echter meer nodig, bijvoorbeeld door sport, leeftijd of specifieke doelen. In die gevallen kan een eiwitpoeder supplement een handige aanvulling zijn.

Fanatieke sporters

Kracht- en duursporters hebben vaak een hogere eiwitbehoefte om spieren te laten herstellen en sterker te worden. Met een eiwit supplement voeg je eenvoudig extra eiwitten toe aan je voeding, bijvoorbeeld rondom je training.

Veganisten en vegetariërs

Bij een plantaardig voedingspatroon kan het lastiger zijn om alle essentiële aminozuren binnen te krijgen. Vegan eiwitpoeder, zoals erwten- of rijstproteïne, biedt hiervoor een volwaardig alternatief.

Ouderen en behoud van spierkracht

Naarmate je ouder wordt, kan de opname van eiwitten afnemen. Voor het behoud van spierkracht en mobiliteit wordt daarom vaak een hogere eiwitinname geadviseerd, bijvoorbeeld 1,0–1,2 gram per kilo lichaamsgewicht. Eiwitpoeder kan helpen om dit op een makkelijke manier te halen.

Eiwitten tijdens afvallen

Eiwitten zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel en helpen spiermassa te behouden tijdens het afvallen. In combinatie met krachttraining helpt een eiwitrijke voeding om vooral vet te verliezen, terwijl je spieren behouden blijven.

Welk eiwit past bij jouw doel?

Niet elk eiwit is hetzelfde. Welke variant het beste bij je past, hangt af van je trainingsdoel, eetpatroon en het moment waarop je eiwitten gebruikt. Hieronder leggen we de meest gebruikte soorten uit en wanneer je ze inzet.

Whey protein – ideaal na je training

Whey staat bekend om zijn snelle opname en hoge biologische waarde. Het is vooral populair bij mensen die strakker of gespierder willen worden. Whey concentraat bevat meestal 70–80% eiwit, terwijl whey isolaat nog zuiverder is en minder vet en lactose bevat. Voor extreem snelle opname rondom de training is er whey hydrolysaat.

Caseïne – ondersteuning tijdens de nacht

Caseïne wordt langzaam verteerd en geeft gedurende meerdere uren aminozuren af. Hierdoor is het ideaal voor in de avond of vlak voor het slapen. Het helpt bij spierbehoud en ondersteunt herstel tijdens de nacht.

Vegan eiwitpoeder – plantaardig en volwaardig

Eet je plantaardig of vermijd je lactose? Dan is vegan proteïne een uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten, essentiële aminozuren en voedingsstoffen. Door combinaties van bijvoorbeeld erwten- en rijstproteïne ontstaat een compleet aminozuurprofiel, geschikt voor spieropbouw en herstel als vegan.

Eiwitshakes & eiwitrepen – makkelijk en snel

Naast poeders kun je ook kiezen voor kant-en-klare shakes of eiwitrepen. Deze zijn ideaal voor onderweg of op drukke dagen. Onze eiwitshakes zijn eenvoudig te mixen en verkrijgbaar in smaken zoals vanille, chocolade en aardbei. Eiwitrepen bevatten gemiddeld zo’n 20 gram eiwit per stuk en zijn perfect als voedzame snack.

Twijfel je nog? Gebruik deze snelle keuzehulp:

• Doe je aan krachttraining of fitness → whey protein
• Zoek je ondersteuning tijdens de nacht → caseïne
• Eet je plantaardig of lactosevrij → vegan eiwit
• Weinig tijd of vaak onderweg → eiwitshake of eiwitreep

Welk eiwitpoeder past het beste bij jou?

Bij Bodystore draait het om betrouwbare kwaliteit en gebruiksgemak. Onze eiwit supplementen worden zorgvuldig samengesteld en gecontroleerd, met aandacht voor zuiverheid, samenstelling en smaak. Bodystore Whey Excellent is daar een goed voorbeeld van: een proteïne poeder met een hoog eiwitgehalte dat makkelijk mengt en lekker smaakt.

Alle eiwitproducten in ons assortiment bevatten een compleet aminozuurprofiel en worden getest op kwaliteit en voedingswaarden. Zo weet je zeker dat je kiest voor een eiwitbron die past bij spieropbouw, herstel of afvallen zonder spierverlies.

FAQ – veelgestelde vragen over eiwitpoeder

Wat is het verschil tussen whey en caseïne eiwitpoeder?

Whey eiwit wordt snel opgenomen en is vooral geschikt na een training. Caseïne wordt langzaam verteerd en is ideaal om voor het slapengaan te gebruiken, zodat je spieren gedurende de nacht worden ondersteund.

Kan ik whey en vegan eiwitpoeder combineren?

Ja, dat kan prima. Door dierlijke en plantaardige eiwitten te combineren, profiteer je van verschillende aminozuurbronnen en variatie in je voedingspatroon.

Wanneer neem je whey, caseïne of vegan eiwit?

Whey wordt meestal direct na de training gebruikt, caseïne in de avond of voor het slapen en vegan eiwit op momenten waarop je extra eiwitten wilt toevoegen aan je maaltijden of shakes.

Hoeveel eiwitten per dag heb ik nodig als sporter?

Dit hangt af van je lichaamsgewicht, trainingsintensiteit en doel. Voor sporters ligt de aanbevolen eiwitinname vaak tussen de 1,6 en 2,2 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag.

Eiwitpoeder kopen bij Bodystore

Op zoek naar hoogwaardige eiwit supplementen voor spieropbouw, herstel of afvallen? Bij Bodystore vind je een ruim assortiment: van snel opneembare whey en whey isolaat, tot langzaam verteerbare caseïne en vegan eiwitten. Als je vóór 21:00 uur bestelt, zorgen wij ervoor dat jouw bestelling morgen al in huis is. Bij een besteding vanaf €49,00 wordt je bestelling gratis door ons bezorgd binnen Nederland en België.