Jodium (uit Kelp)
Kelp is een natuurlijke bron van jodium. Jodium is een spoorelement. Een spoorelement is een mineraal waarvan het lichaam maar erg weinig nodig heeft. Lees verder
Wat is Jodium?
Jodium is een mineraal dat in sommige voedingsmiddelen voorkomt. Het lichaam heeft jodium nodig om schildklierhormonen te maken. Deze hormonen regelen het metabolisme van het lichaam en vele andere belangrijke functies. Het lichaam heeft ook schildklierhormonen nodig voor een goede bot- en hersenontwikkeling tijdens de zwangerschap en de kindertijd.
Wat doet jodium?
Jodium speelt een belangrijke rol in de gezondheid van de schildklier. Je schildklier, die zich aan de voorkant van je nek bevindt, helpt bij het reguleren van de van productie van schildklierhormonen. Deze hormonen zijn nodig voor een goede groei, de ontwikkeling van het zenuwstelsel en de stofwisseling.
Om schildklierhormonen te maken, neemt je schildklier in kleine hoeveelheden jodium op. Zonder jodium kan de productie van schildklierhormoon afnemen. Een traag werkende schildklier kan leiden tot een aandoening die hypothyreoïdie wordt genoemd.
Je kunt voldoende jodium uit je voeding halen door voedingsmiddelen te eten als Zeewier, Kelp, Kabeljauw of Zeewolf. Je kunt het mineraal ook binnenkrijgen door je eten op smaak te brengen met Jodiumzout (zoals JOZO).
Hoewel jodium de algehele gezondheid van de schildklier bevordert, kan te veel jodium een negatief effect hebben op de schildklier. Daarom mag je geen jodiumsupplementen nemen zonder het advies van je arts.
Jodium in de voeding
Jodium komt in dierlijk voedsel o.a. voor in zeevis, schaal- en schelpdieren. In plantaardig voedsel vind je dit mineraal o.a. in kelp, zeewier en brood. Toegevoegd jodium zit in sommige vleeswaren, gejodeerd keukenzout en bakkerszout. Mensen die weinig of geen brood eten of brood zonder gejodeerd zout, lopen het risico op een jodiumtekort.
Jodium (uit Kelp) kopen
Bij Bodystore vind je een breed aanbod verstandig gedoseerde Jodiumtabletten of kelptabletten van de hoogste kwaliteit. Bestel je Jodiumtabletten vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.
