Sint Janskruid

Wat is Sint janskruid?

Sint-janskruid (Hypericum perforatum) is een kruid met felgele bloemen dat al eeuwenlang wordt gebruikt binnen de kruidenleer. De plant bevat verschillende bioactieve stoffen, waaronder hypericine en hyperforine. Deze stoffen worden onderzocht vanwege hun invloed op processen in het zenuwstelsel en de stemming.

Bij supplementen wordt sint-janskruid meestal gebruikt in de vorm van een gestandaardiseerd extract, zodat de hoeveelheid werkzame stoffen constant is.

Wat doet sint-janskruid met je lichaam?

Dagelijks gebruik van 600 mg sint-janskruid extract of meer is gunstig voor een goede geestelijke balans en helpt bij geestelijke druk en inspanning* (EFSA-ID 3596).

Onderzoek wijst erop dat sint-janskruid invloed heeft op de activiteit van neurotransmitters zoals serotonine, noradrenaline en dopamine. Deze stoffen spelen een rol bij het reguleren van stemming en emotioneel welzijn. Het exacte werkingsmechanisme is echter niet volledig bekend en het effect kan per persoon verschillen.

*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.

Wat zijn mogelijke bijwerkingen van sint-janskruid?

Niet iedereen krijgt bijwerkingen. Als ze optreden, gebeurt dit vaak in de eerste week en verdwijnen de klachten meestal vanzelf.

• Hoofdpijn
• Maag- en darmklachten (zoals misselijkheid of diarree)
• Droge mond
• Vermoeidheid of slaperigheid
• Duizeligheid
• Verminderde zin in seks

Daarnaast kan sint-janskruid de huid gevoeliger maken voor zonlicht (UV). Vermijd langdurige blootstelling aan zon of zonnebank tijdens gebruik.

Krijg je last van huiduitslag, jeuk of andere allergische reacties? Stop dan met het gebruik en neem contact op met je huisarts.

Wie mag geen sint-janskruid?

Als je lupus hebt of medicijnen gebruikt die lichtgevoeligheid kunnen veroorzaken. Als je medicijnen gebruikt, waaronder antidepressiva, de pil, antistollingsmiddelen en afweer-onderdrukkende medicijnen. Neem GEEN sint-janskruid als je een bipolaire stoornis hebt. Vrouwen die zwanger zijn, zwanger proberen te worden of borstvoeding geven mogen geen sint-janskruid nemen.

Sint-janskruid en medicijnen (belangrijk)

Sint-janskruid staat bekend om zijn veelvuldige wisselwerkingen met geneesmiddelen. Het kan de werking van medicijnen verminderen of juist versterken.

Gebruik sint-janskruid niet zonder overleg met een arts of apotheker als je medicijnen gebruikt, waaronder:

• Antidepressiva en kalmeringsmiddelen
• De anticonceptiepil (betrouwbaarheid kan afnemen)
• Antistollingsmiddelen
• Afweer-onderdrukkende medicatie
• Medicijnen tegen kanker, hiv of epilepsie

Ook na het stoppen met sint-janskruid kan het effect op medicijnen nog tot 4 weken aanhouden.

Is sint-janskruid gevaarlijk?

Bij juist gebruik is sint-janskruid voor de meeste mensen veilig. Overheidsinstanties zoals het RIVM adviseren echter om voorzichtig te zijn, vooral bij combinatie met geneesmiddelen. De samenstelling van kruidenpreparaten kan verschillen en de effecten van langdurig gebruik zijn niet volledig bekend.

Stoppen met sint-janskruid

Bij normale doseringen kun je meestal direct stoppen. Bij hogere doseringen kunnen ontwenningsverschijnselen optreden, zoals:

• Maag- en darmklachten
• Vermoeidheid
• Duizeligheid of koude rillingen

Wil je deze klachten voorkomen? Bouw het gebruik dan geleidelijk af.

Welke sint-janskruid is het beste?

NOW Sint Janskruid 300mg capsules hebben bij een dagelijks gebruik van 600 mg of meer een gunstig effect op de geestelijke balans en helpen bij druk en inspanning*.

Sint-janskruid capsules kopen bij Bodystore

Bij Bodystore.nl bestel je hoogwaardige sint-janskruid supplementen met duidelijke productinformatie. Heb je vragen over gebruik, dosering of combinaties met andere supplementen of medicijnen? Onze klantenservice helpt je graag verder. Bestel je vóór 21.00 uur? Dan wordt je bestelling de volgende dag thuisbezorgd.

Deze informatie is samengesteld op basis van openbare bronnen zoals het RIVM en apothekersrichtlijnen. Supplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding of medisch advies.