Borage olie

Borage olie: bron van van GLA

GLA staat voor Gamma Linolenic Acid of Gamma linoleenzuur. Dit is een vetachtige stof die voorkomt in verschillende plantaardige oliën uit zaden zoals borageolie en teunisbloemolie. Borage olie bevat het hoogste percentage GLA (gamma-linoleenzuur) van alle soorten plantaardige olie.

GLA behoort tot de omega-6 vetzuren, een groep meervoudig onverzadigde vetzuren die een rol spelen bij veel processen in het lichaam. Gamma linoleenzuur wordt in het lichaam geproduceerd uit linolzuur, een onverzadigd omega-6 vetzuur, door het enzym delta-6-desaturase. Deze reactie is echter erg traag en wordt verder beperkt door alcoholgebruik, stress, roken, inname van verzadigd vet en transvetzuren en tekorten aan magnesium, vitamine B6 en zink.

Zoals gezegd heeft borage olie een hoog GLA- of linoleenzuurgehalte. GLA is een soort vetzuur dat door uw lichaam wordt omgezet in prostaglandine E1 (PGE1) en wordt ook aangetroffen in andere zaden en noten, evenals in plantaardige oliën.

Welke voedingsmiddelen bevatten GLA?

GLA wordt verkregen uit plantaardige oliën zoals teunisbloem olie (evening primrose oil), zwarte bessenzaadolie (black currant seed oil), boragezaad olie en hennepzaadolie. GLA wordt ook in wisselende hoeveelheden aangetroffen in hennepzaden, haver, gerst en spirulina.

Waarom is borage olie gezond?

- Ondersteunt de normale hersenfunctie*
- Goed voor de bloedvaten*
- Goed voor soepele gewrichten*
- Ondersteunt het afweersysteem*

*Deze gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op dit moment in behandeling bij de EFSA.

Borage olie: voor vrouwen 30-50

Borage olie is vooral populair onder vrouwen tussen de 30 en 50 jaar. De groep vrouwen in deze leeftijdscategorie kan soms wel wat ondersteuning gebruiken in de vorm van extra GLA.

GLA is een omega-6-vetzuur. Het zit in veel plantaardige oliën, waaronder teunisbloemolie, borage olie en zwarte bessenzaadolie. Deze oliën zijn in capsulevorm verkrijgbaar bij de meeste gezondheidswinkels.

Net als omega-3-vetzuren zijn omega-6-vetten essentieel, wat betekent dat je lichaam ze niet kan maken en dat ze uit voedsel moeten komen. Gamma-linoleenzuur, of GLA, verwijst naar de omega-6-vetzuren die in plantaardig voedsel worden aangetroffen. Helaas bevatten maar heel weinig voedingsmiddelen die je normaal eet GLA. Maar je kunt je inname verhogen door hennepolie, spirulina of borageolie toe te voegen aan je voedingspatroon. Raadpleeg je arts voordat je deze voedingsmiddelen gebruikt.

Wat zijn de bijwerkingen?

Borage olie capsules zijn over het algemeen veilig in gebruik. Toch kunnen milde bijwerkingen optreden zoals een opgeblazen gevoel, oprispingen, hoofdpijn, gasvorming, misselijkheid en overgeven.

Borage olie capsules kopen

Wij verkopen borage olie van het merk NOW Foods. Now Foods staat bekend om de beste kwaliteit tegen een eerlijke prijs. Hun borage olie supplement bevat maar liefst 240mg GLA per softgel. Eén borage olie softgel bevat evenveel GLA als 5 softgels teunisbloemolie (evening primrose). De ervaringen van onze klanten met NOW Borage Olie 1000mg capsules zijn goed te noemen. Het product krijgt 4 van de 5 sterren in de product reviews.