Uw winkelmand
Uw winkelmand is nog leeg
» Bekijk uw winkelmandje

Zwaarder worden wanneer er sprake is van Anorexia

Anorexia nervosa is een geestelijke gezondheidstoestand welke wordt gekenmerkt door een onverbiddelijke aandrang om slank te zijn, wat leidt tot extreem gewichtsverlies door overdreven diëten en sporten. Omdat mensen met anorexia zo veel ondergewicht krijgen, kunnen ze ernstige gezondheidsproblemen ontwikkelen, zoals bloedarmoede, hartkloppingen, haaruitval, tandverlies, hartaanval, nierfalen en zelfs de dood. Daarom is het van cruciaal belang dat deze groep mensen hulp krijgen en in gewicht gaan toenemen. Bepaalde dieet- en training keuzes kunnen helpen met zwaarder worden.

Patiënten met Anorexia hebben meestal een verdraaid beeld van hun lichaam. In de vroege stadia van herstel worden ze met veel problemen geconfronteerd betreffende hun eigen lichaamsbeeld die de angst om zwaarder te worden veroorzaakt. Therapeuten die patiënten helpen om te herstellen van eetstoornissen maken vaak gebruik van lichaamsbeeldoefeningen uit om ze anders naar hun lichaam te kijken.

Om zwaarder te worden is het belangrijk om vaker te eten op een dag. Eet vijf of zes kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van drie grote maaltijden. Dit kan ook helpen bij de angst die patiënten ervaren en het ongemak van de maag welke veel patiënten voelen wanneer ze plotseling de grotere maaltijden gaan eten om meer calorieën binnen te krijgen. Kies voedsel met een hogere calorie inhoud. In plaats van te concentreren op voedingsmiddelen met veel suiker en vet om de calorie-inname te verhogen, is het raadzaam om te kiezen voor hoogwaardige voedingsproducten die veel calorieën bevatten, maar ook als brandstof kunnen dienen voor het lichaam. Gedroogde vruchten, avocado, mueslirepen, kaas, noten en pindakaas geven allemaal de nodige voeding, terwijl u uw dagelijkse calorieën verhoogt.

Een andere handige manier om meer calorieën binnen te krijgen is om ze extra toe te voegen wanneer maaltijden worden bereid. Veel recepten kunnen worden gewijzigd om hun calorie inhoud op een gezonde manieren te verhogen. Roer extra melkpoeder in deegwaren en romige soepen, voeg noten toe aan havermout, muffins en salades, maak ovenschotels met broodkruimels of gesneden kaas en meng haver of gemalen lijnzaad in fruit smoothies. Deze calorie verhogende strategieën kunnen minder angst veroorzaken bij anorexia patiënten dan duidelijke en zichtbare toevoegingen zoals boter op een gebakken aardappel of room in koffie.

Herstel van anorexia gaat niet alleen om het aankomen in gewicht. Terwijl een voedingsdeskundige een belangrijke rol speelt bij het aankomen in gewicht en een gezond en gevarieerd dieet, moeten veel patiënten ook met een psychotherapeut werken om andere, vaak gerelateerde aandoeningen aan te pakken, waaronder depressie, angst en obsessief-compulsief gedrag. Dit is belangrijk om de kans op terugval te minimaliseren en om te kunnen herstellen. Het is belangrijk om de behandelingsaanbevelingen van een professional met ervaring die anorexia behandelt te volgen. Behandeling voor anorexia is het meest effectief als zo snel mogelijk hulp gezocht wordt. Psychologen, artsen en diëtisten met expertise in het behandelen van anorexia kunnen onschatbare hulp bieden.


« Alles over Aankomen


Eerder besteld
Bestelhistorie
winkelwagen
Artikelen: 0
Totaal: € 0
Winkelmand is leeg