Populair

 

Favoriet

 

Laatst bekeken
U heeft nog geen producten bekeken

 

Uw winkelmand
Uw winkelmand is nog leeg
» Bekijk uw winkelmandje

Relaxed sporten

We zijn altijd zo intensief bezig dat een dagje relaxen helemaal niet verkeerd klinkt. Doordat je op schema wilt blijven raakt je lichaam snel oververmoeid en forceer je spieren te trainen die juist rust kunnen gebruiken.

Het uitoefenen van Yoga word niet door alle sporters als ‘echte’ sport gezien. Zonder dat we het weten kunnen we op een relaxte manier onze spieren goed vestreken. Sommige Yoga houdingen hou je namelijk minuten lang vast. Dit versterkt uiteindelijk je spieren. Naast dat brengt het uitoefenen van Yoga meer voordelen met zich mee dan je denkt.

Zuurstofopname verbeteren
Een van de belangrijkste elementen van  Yoga is de ademhaling. Door op een andere manier te ademen en volledig gebruik te maken van de capaciteiten van je longen neem je meer zuurstof in je lichaam. Dit kan er onder andere voor zorgen dat je tijdens het sporten een betere conditie kan creëren. Daarnaast heeft je lichaam zuurstof nodig om te kunnen functioneren. Wanneer je een betere en efficiëntere zuurstofopname hebt is dit om meerdere redenen goed voor je lichaam.

Energieker
We denken bij yoga alleen flexibeler te worden maar zonder dat je het weet word je bij het uitoefenen van yoga fitter en gezonder. Daarnaast zorgen stress, zorgen en piekeren er voor dat je snel oververmoeid raakt. Doormiddel van meditatie raak je minder gestrest en hou je energie over. Deze kunnen we natuurlijk mooi gebruiken tijdens het trainen. 

Versterken van je rug
Veel mensen hebben te maken met fysieke klachten waarbij rugklachten voornamelijk terug komt. Vooral bij het verkeerd gebruikmaken van fitness apparaten kunnen deze klachten sterk toenemen.

Binnen Yoga zijn er zes verschillende typen houdingen: voorover buigingen, achterover buigingen, extensies, gedraaide houdingen, inversies en laterale houdingen. Al deze houdingen helpen stuk voor stuk op een bepaalde manier om je rug sterker, flexibeler en vitaler te maken. Zo kunnen we zorgeloos gebruik maken van fitness apparaten. Vergeet niet tijdens je Yoga oefeningen gebruik te maken van een sterke yogamat we willen je rugklachten natuurlijk niet versterken.


« Alles over Fitnessoefeningen


Eerder besteld
Bestelhistorie
winkelwagen
Artikelen: 0
Totaal: € 0
Winkelmand is leeg