Sluiten
Cookiemelding
Deze website gebruikt cookies om bepaalde functies mogelijk te maken en het aanbod te verbeteren. Indien u verder surft gaat u akkoord met het plaatsen van deze cookies. Meer informatie.

 

Uw winkelmand
Uw winkelmand is nog leeg
» Bekijk uw winkelmandje

Fitness supplementen

Gebruik je de beste supplementen?

Het uitgangspunt bij het gebruik van Fitness supplementen is een goede basis, en dat is een uitgebalanceerd voedingspatroon. Als de basis goed is, dan kunnen de juiste supplementen het verschil maken tussen stilstand en vooruitgang. Supplementen kunnen tekorten aanvullen, afbraak van spierweefsel tegengaan, herstel versnellen, en spiergroei stimuleren. Het resultaat is een duidelijk meetbare verhoging van uithouding, kracht en spiermassa.

Als je niet regelmatig eet, dan verlies je spiermassa. Als je te weinig voedingstoffen binnen krijgt, dan gaat je lichaam spiermassa verbranden om hieruit energie te halen. Je lichaam komt in een ‘katabole’ staat, dat wil zeggen een staat van spierafbraak. Het gevolg is vermoeidheid en een vermindering van kracht en uithoudingsvermogen.

Whey eiwit - Whey eiwit is een “compleet eiwit” die snel en makkelijk te verteren is. Whey eiwit bevat al de aminozuren die nodig zijn om een compleet eiwit te maken en heel makkelijk verteerd wordt door je lichaam. Whey eiwit is rijk aan Branched-Chain Amino Acids oftewel vertakte keten aminozuren (BCAA’s), wat 3 van de 9 essentiele aminozuren zijn die van speciaal belang zijn voor spier herstel en behoud.

Whey eiwit is van alle fitness supplementen de belangrijkste. Zonder eiwitten geen spieropbouw.

Dextrose - Na de fitness training is Dextrose een van de beste supplementen om te groeien. Na een intensieve training is het glycogeen (spiersuiker) uit onze spieren en lever verdwenen en zijn onze spieren beschadigd. Om zo snel mogelijk te herstellen moeten we dus het glycogeen in onze spieren en lever herstellen en onze spierafbraak stoppen. Wil je optimaal groeien, dan is Dextrose direct na de training een must!

Creatine monohydraat – Creatine is een van de meest gebruikte fitness supplementen ter wereld. Creatine speelt een rol bij spiercontracties via het aanvullen van ATP, de energiebron voor spieren. ATP (Adenosinetrifosfaat) zijn energierijke moleculen met 3 aan elkaar verbonden fosfaten. Als een fosfaat losbreekt wordt er energie vrijgegeven. De taak van creatine is om de fosfaten aan te vullen om de ATP productie op gang te houden. Suppletie met creatine vergroot de hoeveelheid beschikbare brandstof voor ATP productie.



« Alles over Spieropbouw


Eerder besteld
Bestelhistorie
winkelwagen
Artikelen: 0
Totaal: € 0
Winkelmand is leeg