Filteren

Weight Gainers

Vind je het lastig om altijd voldoende calorieën en koolhydraten binnen te krijgen? Een Weight Gainer Shake kan dan een uitkomst zijn. Lees verder

Geen producten gevonden voor deze selectie.

Wat is een Weight Gainer?

Weight gainers zijn calorierijke shakes. Deze producten kunnen je helpen aankomen als je ze aan je normale voedingspatroon toevoegt. Calorierijke Weight gainer-supplementen bevatten vaak rond de 1.200 calorieën of meer per dosering. Een dosering levert doorgaans ongeveer 50 gram eiwit en 200-250 gram koolhydraten. De beste shakes voor gewichtstoename zijn hoog in eiwit, hoog in calorieën, laag in suiker.

Wat doet een weight gainer en wat zit er in?

Met een Weight gain shake kun je makkelijk en snel extra calorieën aan je voedingspatroon toevoegen om aan je energiebehoefte te voldoen. Het principe is simpel; hoe meer calorieën je binnenkrijgt, hoe meer je in gewicht zult aankomen.

Weight Gainers bevatten een mengsel van koolhydraten, eiwitten en vetten. Als je beweegt, gebruikt je lichaam koolhydraten en vetten als belangrijkste energiebron. Koolhydraten kunnen worden gezien als een snelle brandstofbron en vetten als een langzame energiebron. Eiwitten zijn een van de belangrijkste bouwstenen van je lichaam.

Drie verschillende Weight gainer producten in de keuken van Bodystore

Voor wie is het gebruik van een weight gainer bedoeld?

Weight gainers zijn bedoeld voor mensen die moeite hebben om voldoende calorieën binnen te krijgen via gewone voeding en die in spiermassa of gewicht willen aankomen. Dit kunnen bijvoorbeeld personen zijn met een snelle stofwisseling, sporters die veel energie verbruiken tijdens trainingen, of mensen die extra voedingsstoffen nodig hebben voor spierherstel en groei.

Voor- en nadelen van weight gainers

Als je wilt aankomen, heeft je lichaam meer calorieën nodig dan je verbruikt. Een calorierijk voedingspatroon varieert van 2.200 tot 3.200 calorieën per dag, afhankelijk van je leeftijd en geslacht. Als je moeite hebt met aankomen en het lastig vindt om voldoende calorieën binnen te krijgen, kan een gainer uitkomst bieden.

Ze zijn calorierijk en bevatten een evenwichtige verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten. Koolhydraten en vetten leveren energie (calorieën). Eiwitten dragen bij aan de groei- en instandhouding van spiermassa. Een ander belangrijk voordeel is gebruiksgemak. Als het eten en verteren van grote maaltijden een opgave voor je is, dan zijn weight gainers ideaal.

Nadelen van weight gainers zijn onder andere dat ze vaak veel suikers bevatten, wat het risico op diabetes verhoogt. Bovendien kan overmatig gebruik leiden tot opslag van vet en bloedsuiker pieken. Ook kan het zorgen voor maagklachten zoals kramp en een opgeblazen gevoel, vooral als je lichaam niet gewend is aan de hoge calorie-inname, voornamelijk uit suiker. Ook moeten mensen met een koemelkallergie of lactose-intolerantie weight gainers met caseïne- en whey eiwit vermijden.

Wanneer kun je een weight gainer supplement nemen?

Een weight gainer kun je nemen op momenten waarop het moeilijk is om voldoende calorieën en voedingsstoffen binnen te krijgen via gewone voeding. Bijvoorbeeld tussen maaltijden door of direct na het trainen. Het is vooral handig voor mensen met een drukke levensstijl of die moeite hebben om genoeg te eten vanwege een snelle stofwisseling. Het kan ook worden gebruikt als aanvulling op maaltijden om de dagelijkse calorie-inname te verhogen en spiergroei te ondersteunen.

Zijn weight gainers vegan?

Sommige weight gainers zijn vegan en bevatten geen dierlijke ingrediënten, dus 100% plantaardig. Denk aan rijst-, erwten- en hennep eiwit. Deze vegan producten bieden een bron van calorieën en eiwitten voor mensen die een plantaardig dieet volgen of lactose-intolerant zijn.

Wat is het verschil met een mass gainer en eiwitshakes?

Het basisdoel van een mass gainer zoals de Giant Mass Gainer is om de gebruiker meer spiermassa te laten krijgen. Over het algemeen bevatten ze veel eiwitten, een matige hoeveelheid koolhydraten en weinig vet. Het basisdoel van een weight gainer is om de gebruiker aan te laten komen in gewicht. De hoeveelheid eiwit is lager in vergelijking met koolhydraten.

In vergelijking met een eiwitshake bevat een gainer vaak extra koolhydraten. Het verschil tussen weight gainers en eiwitshakes komt neer op de voedingswaarde van elk. In een normale eiwitshake kun je normaal gesproken 100-150 calorieën en 20-30g eiwit verwachten. Weight gainer-supplementen bevatten vaak rond de 1.200 calorieën of meer per dosering. Een dosering levert doorgaans ongeveer 50 gram eiwit en 200-250 gram koolhydraten.

Gainer Excellent van Bodystore in het Kralingse bos

Weight Gainer zonder sporten?

Hoewel het van oorsprong een sportvoeding product is, kun je een weight gainer ook gebruiken zonder te sporten. Door een calorierijke shake te gebruiken kun je ervoor zorgen dat je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Voor veel mensen is dit nodig om hun fysieke doel te bereiken. Als je weight gain-supplementen gebruikt zonder regelmatig te sporten, is de kans groter dat je in vet aankomt dan in spieren. Om ongewenste vettoename te voorkomen, zou je ook een trainingsprogramma moeten volgen.

Weight Gainer kopen bij Bodystore

Wil jij de beste weight gainer kopen? Bodystore is specialist op het gebied van sportvoeding en kan jou dan ook het beste advies geven op het gebied van weight gainers. In ons assortiment vind je weight gainers van uiteenlopende merken. Gegarandeerd dat er één tussen zit die aansluit bij jouw doel. Een weight gainer kopen doe je bij Bodystore!

Bij Bodystore hebben we diverse weight gainers waaronder de Colossus 2500. Met Colossus 2500 voeg je gemakkelijk en snel goede kwaliteit calorieën aan je voeding toe. Ideaal als gewichtstoename je doel is. Bestel jouw weight gainer vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.

Stel je vraag
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen