Filteren

Kalium

Kalium is een onmisbaar ofwel essentieel mineraal. Kalium is belangrijk voor de vochtbalans en de vochtuitwisseling tussen cellen en weefsels. Lees verder

1 product

Van hoog naar laag sorteren
  1. Potassium Gluconate (250 tabletten)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 17,90
per pagina

Wat is kalium?

Kalium (potassium in het Engels) is een van de belangrijkste mineralen in het lichaam. Het is een elektrolyt. Kalium is, net als natrium, een mineraalzout. Kalium werkt echter op een tegenovergestelde manier als natrium. Waar natrium de functie heeft om vocht in het lichaam vast te houden, zorgt kalium er juist voor dat er een te veel aan vocht uit het lichaam wordt afgedreven.

Waarom is kalium belangrijk?

Kalium is betrokken bij de overdracht van zenuwimpulsen. Het is ook nodig voor spiersamentrekkingen, waaronder die van het hart. Voedingsmiddelen met kalium kunnen helpen de bloeddruk onder controle te houden door de effecten van natrium af te zwakken. Hoe meer kalium je eet, hoe meer natrium je uit je lichaam verwerkt. Het helpt ook de bloedvatwanden te ontspannen, wat de bloeddruk helpt verlagen.

In welke voeding zit kalium?

Je lichaam maakt van nature geen kalium aan. Het is dus belangrijk om voldoende kaliumrijke voeding te eten. Naast bananen zit er veel kalium in verschillende voedingsmiddelen: Zoete aardappelen, spinazie, avocado's, sinaasappels, tomaten en yoghurt.

Hoeveel kalium heb je nodig?

Van alle mineralen is kalium degene die we in de grootste hoeveelheden nodig hebben. Volwassenen hebben 3500 mg kalium per dag nodig. 98 procent van ons kalium zit in onze cellen. Kalium en natrium, dat vooral buiten de cellen voorkomt, werken nauw samen. De kalium-natriumverhouding is essentieel voor de elektrolytenbalans van cellen. Je nieren zorgen ervoor dat je juist voldoende kalium uitplast zodat de hoeveelheid kalium in het lichaam nooit te sterk stijgt of daalt.

Waar kan ik kalium kopen?

Kalium online bestellen? Dat doet je makkelijk en snel bij Bodystore.nl. Wilt je meer weten over onze kalium supplementen, of heb je andere vragen? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen graag en geven deskundig advies.

Bestel je voor 21.00 uur? Dan bezorgen wij je bestelling de volgende dag aan huis.

Stel je vraag
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen