DHA omega 3 vetzuur

DHA is een langeketen omega 3-vetzuur. Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Het gehalte EPA + DHA in visolie ligt meestal tussen de 15 en 25 procent. De Gezondheidsraad adviseert volwassenen om per dag 200 milligram EPA/DHA uit vis (omega-3 visolie) binnen te krijgen. Lees verder

3 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. DHA-500 (180 softgels)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    84%
    € 39,90 € 35,91
  2. Max DHA (90 softgels)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 19,90
  3. DHA druppels baby (50 ml)

    Niet op voorraad

    Beoordeling:
    95%
    € 11,75 € 9,99

3 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Hoeveel EPA en DHA per dag?

EPA en DHA hebben een gunstige werking op het hart bij een dagdosering van minimaal 250 mg van beide omega-3 vetzuren. DHA is goed voor de hersenen en het gezichtsvermogen bij een minimale dagdosering van 250 mg. Bij ons vind je enkel gezuiverde natuurlijke visolie. Gecontroleerde en gegarandeerde kwaliteit omega-3 visolie, gegarandeerd vrij van PCB's en zware metalen.

Wat is DHA?

DHA staat voor Docosahexaenoic acid ofwel Docosahexaeenzuur. DHA is een meervoudig onverzadigd vetzuur uit de omega-3 groep. Net als het omega-3 vet eicosapentaeenzuur (EPA), is DHA rijkelijk aanwezig in vette vis, zoals zalm en ansjovis. Je lichaam kan maar een kleine hoeveelheid DHA maken uit andere vetzuren, dus je moet het rechtstreeks uit voeding of een supplement binnenkrijgen. DHA is een primair structureel onderdeel van het menselijk brein, de hersenschors, de huid en het netvlies. Het komt vooral voor in de oog-, hersen- en zaadcellen.

DHA voor hersenen

DHA is goed voor de hersenen en het gezichtsvermogen bij een minimale dagdosering van 250 mg.

Verschil tussen EPA en DHA

EPA en DHA zijn twee verschillende moleculen. EPA wordt vooral in verand gebracht met het gezond houden van het hart en de bloedvaten. Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA. DHA heeft een andere structuur dan EPA, waardoor het unieke fysieke en functionele eigenschappen heeft. DHA zet je vooral in als je de hersenen wilt helpen.

Het lichaam maakt zelf EPA en DHA aan uit alfa-linoleenzuur (ALA). ALA zit in plantaardige oliën, vooral in lijnzaadolie. De omzetting van ALA in EPA en DHA verloopt echter zeer inefficiënt. Vandaar dat het effectiever is om EPA en DHA rechtstreeks binnen te krijgen. Dit kan door het eten van vette vis, het gebruik van algenolie of het slikken van omega-3 visolie supplementen die rijk zijn aan EPA en DHA.

DHA supplement kopen

Bij ons kun je terecht voor DHA Omega-3 supplementen van hoogwaardige kwaliteit. Onze toppers zijn DHA-500 van NOW Foods en Max DHA van Jarrow Formulas. DHA-500 is een zuivere visolie met de hoogste concentratie DHA (500mg DHA per softgel). Max DHA bevat een hoge concentratie zuivere omega3 vetzuren in een gunstige DHA-EPA verhouding (560 mg DHA en 100 mg EPA). De ervaringen van klanten met deze supplementen zijn goed te noemen. Onze klanten geven het 4 of 5 review sterren.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen