Filteren

Rhodiola

Rhodiola rosea helpt bij moeheid in periodes van stress. De beste Rhodiola supplementen bestel je eenvoudig online bij Bodystore.nl. Lees verder

4 producten

Van hoog naar laag sorteren
  1. Adaptogenic Herbal Complex (60 capsules)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 11,99
  2. Rhodiola Rosea Extract (60 capsules)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 24,90
  3. Rhodiola Holy Basil Valerian Stress Complex (180 capsules)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 29,75
  4. Rhodiola Rosea Root (100 capsules)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 13,99
per pagina

Wat is Rhodiola?

Rhodiola (rozenwortel) maakt deel uit van de Crassulaceae familie. Deze familie omvat een verscheidenheid aan vetplanten. Rhodiola rosea groeit in koude gebieden van de wereld, waaronder een groot deel van het noordpoolgebied, de bergen van Centraal-Azië, verspreid in het oosten van Noord-Amerika en bergachtige delen van Europa. Het groeit op zeekliffen en op bergen op grote hoogte.

De wortels van Rhodiola worden beschouwd als adaptogenen, kruiden die de balans in je lichaam herstellen en op die manier fysieke en geestelijke stressreacties kunnen verminderen. Rhodiola is ook bekend als Arctische of Gouden wortel.

Rhodiola is afgeleid van het Griekse woord 'rhudon', dit betekent roos. De werkzame bestanddelen in Rhodiola Rosea zijn rosavine en salidroside. De beste rhodiola extracten bevatten een gestandaardiseerd extract, bijvoorbeeld 3% rosavine en 1% salidroside.

Rhodiola is een natuurlijke rustgever die helpt om geestelijk en lichamelijk in balans te blijven. Het ondersteunt de weerbaarheid bij stress, spanningen en vermoeidheid. Daarnaast ondersteunt rhodiola de gemoedstoestand en het concentratievermogen*.

Rhodiola werking

Tot nu toe zijn er meer dan 140 verbindingen ontdekt in Rhodiola rosea, waarvan de belangrijkste salidroside en p-tyrosol zijn, evenals rosine, rosavine en rosarine. Deze verbindingen spelen een rol in de invloed van de plant op neurotransmitters zoals serotonine, dopamine en noradrenaline in de hersenschors, hersenstam en hypothalamus. Het kruid bereikt dit door afbraakenzymen te remmen en neurotransmitters te ondersteunen.

Monoamines, essentiële neuromodulatoren die zijn afgeleid van aminozuren in hersenweefsel, kunnen worden onderverdeeld in catecholamines en indolamines. Bekende catecholaminen zijn dopamine en noradrenaline, terwijl serotonine een belangrijke indolamine is. De invloed van Rhodiola rosea op deze monoamines, specifiek door de remming van het enzym monoamine oxidase (MAO), staat centraal in vele onderzoeken.

Studies geven aan dat Rhodiola rosea extract MAO effectief kan remmen, waardoor de afbraak van serotonine, dopamine en noradrenaline in de hersenen wordt voorkomen. Dit mechanisme leidt mogelijk tot een verhoogde activiteit van deze neurotransmitters, wat bijdraagt aan de reputatie van het kruid bij stress-situaties en klachten van de gemoedstoestand.

Rosavine en Salidroside

Salidroside en rosavine zijn twee werkzame stoffen in Rhodiola rosea, en ze dragen bij aan de gezondheidsvoordelen van het kruid. Ze hebben verschillende eigenschappen die kunnen bijdragen aan verschillende aspecten van de effecten van Rhodiola:

  • Salidroside: staat bekend om zijn adaptogene effecten, die het lichaam helpen reageren op stress en het evenwicht bevorderen. Er wordt gedacht dat het gunstig is bij vermoeidheid.
  • Rosavine: wordt in verband gebracht met gemoedstoestand en stress. Sommige onderzoeken wijzen erop dat rosavine cognitieve effecten kan hebben, waardoor het goed is voor de concentratie.

Beide stoffen werken samen. Er wordt aangenomen dat de combinatie van salidroside en rosavin een synergetisch effect hebben, waardoor de algemene adaptogene en stressverlagende eigenschappen van het kruid versterkt worden.

Rhodiola dosering

Dagelijks gebruik van 500 mg rhodiola extract of meer draagt bij aan een goede gemoedstoestand en een heldere geest. Rhodiola kan ondersteuning bieden bij stresssituaties en vergroot het uithoudingsvermogen bij sporters. Bij Bodystore vind je een breed aanbod rhodiola supplementen. Let bij het kiezen van rhiodiola op de sterkte en de standaardisering voor de actieve bestanddelen rosavinen en salidroside. Deze stoffen zorgen voor de "adaptogene" werking van rhodiola: het helpt lichaam en geest aan te passen aan veranderingen in de omgeving.

Rhodiola hartkloppingen

Volgens voedingsdeskundige en bestseller-auteur Dr. Sahelian kan rhodiola in zeer hoge doses hartkloppingen veroorzaken. Wees voorzichtig met rhodiola en gebruik het alleen onder toezicht van een arts als je een cardiovasculaire aandoening of hartritmestoornis hebt.

Rhodiola en angst

Natuurarts Ray Sahelian waarschuwt voor het gebruik van rhodiola als standaardbehandeling bij angststoornissen. Dr. Sahelian stelt dat rhodiola stimulerende effecten kan hebben en de symptomen van angst bij sommige mensen kan verergeren. Wees voorzichtig met rhodiola als je vatbaar bent voor het opgejaagde gevoel van stimulerende middelen zoals cafeïne en efedrine.

Wie mag geen rhodiola gebruiken?

Je mag geen rhodiola gebruiken als je een bipolaire stoornis hebt, of als je bepaalde medicijnen gebruikt. Overleg met je arts of een rhodiola supplement geschikt is. Rhodiola mag niet gebruikt worden als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Het wordt ook niet aanbevolen voor kinderen.

Rhodiola kan hartkloppingen veroorzaken als je het samen met antidepressiva gebruikt. Voorzichtigheid is geboden bij mensen met diabetes die insuline of andere medicijnen gebruiken omdat rhodiola de bloedsuikerspiegel kan verlagen.

Mensen met een lage bloeddruk die rhodiola nemen moeten voorzichtig zijn dat hun bloeddruk niet te laag wordt (omdat rhodiola de bloeddruk kan verlagen). Rhodiola kan de effecten van medicijnen zoals warfarine en ontstekingsremmers versterken.

Rhodiola kan de werking van immunosuppressiva (zoals medicijnen tegen multiple sclerose) verminderen. Mensen met auto-immuunziekten kunnen beter geen rhodiola gebruiken.

Rhodiola kopen?

Rhodiola supplementen online bestellen doe je gemakkelijk en snel bij Bodystore.nl. Bij ons vind je een uitgebreid assortiment. De beste kwaliteit rhodiola voor de scherpste prijs. En als je voor 21.00 uur bestelt, heb je jouw rhodiola product morgen in huis.

Stel je vraag
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen