Quercetine

Wat is Quercetine?

Quercetine is een uit planten afkomstige flavonol, behorende tot de klasse flavonoïden. Deze natuurlijke kleurstof komt wijdverspreid voor in het plantenrijk en daarmee ook in de voeding. Quercetine is een plantaardige kleurstof die bepaalde planten hun specifieke kleur geeft. Het wordt gezien als de flavonoïde met de krachtigste werking. Als supplement wordt quercetine vaak in combinatie met de bekende anti-oxidant vitamine C gegeven, ze versterken elkaars werking. De aanbevolen dosering is twee- tot viermaal per dag 200 milligram. Hoewel quercetine op zichzelf erg nuttig is, tonen onderzoeken aan dat het zelfs nog effectiever lijkt te zijn in combinatie met bromelaine.

Quercetine en zink

In een goed samengestelde immuniteitsformule wordt quercetine vaak gecombineerd met OPC (Druivenpitextract 95%), gereduceerd L glutathion, koper, en zink. OPC 95 druivenpitextract is een vele malen krachtiger antioxidant dan vitamine C (20x). L-Gluthation behoort tot de belangrijkste antioxidanten in het lichaam. De combinatie zink en koper is goed voor het celdelingsproces en voor het behoud van gezonde cellen en weefsels. Ondersteunt de afweer van het lichaam.

Quercetine vs Rutine - Wat is het verschil?

Als zelfstandige naamwoorden is het verschil tussen quercetine en rutine dat quercetine een flavonol is dat wordt aangetroffen in citrusvruchten, terwijl rutine een flavonoïde is, dat in veel planten wordt aangetroffen. Rutine is de naam voor de glycoside met quercitine als flavonoïde (aglycon) en rutinose als suiker. Glycosiden zijn verbindingen tussen een of meerdere suikermoleculen en een niet suikermolecule, een aglycon.

Vetten vergroten opname quercetine

De biobeschikbaarheid van quercetine kan worden vergroot door het te combineren met vetten. Door quercetine samen met vetten in te nemen, komt er meer quercetine in het bloed terecht. Een mogelijkheid is om quercetine in te nemen bij een vetrijke maaltijd of het mengen met bijvoorbeeld zonnebloem lecithine, wat rijk is aan Fosfolipide, een soort vet dat helpt de integriteit van cellen te behouden.

Quercetine in voeding

Quercetine is een van de meest voorkomende flavonoïden en is aanwezig in veel voedingsmiddelen. Het komt ook voor in rode wijn, zwarte thee en groene thee. Deze veel gegeten voedingsmiddelen zijn goede bronnen ervan: Kappertjes, uien, boerenkool, kerstomaten, broccoli, bosbessen en appels.

Quercetine kopen

Bij Bodystore hebben we Quercetine van verschillende merken waaronder Quercetine van Jarrow Formulas. Bestel je Quercetine vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis. Onze bestseller is NOW Quercetine met Bromelaine, met hierin 800 mg quercetine per dosering plus 165 mg Bromelaïne.