Glutamine

Wat is Glutamine?

Glutamine is een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat je lichaam het zelf kan aanmaken. In het lichaam wordt glutamine aangemaakt door een proces waarbij het enzym glutamine synthetase betrokken is. Glutamine synthetase zet glutamaat en ammoniak om in glutamine, waardoor het de productie van glutamine in het lichaam mogelijk maakt. Deze aanmaak vindt plaats in verschillende weefsels, met name in de lever.

In stressvolle omstandigheden lijkt de behoefte van het lichaam aan glutamine groter te zijn dan het vermogen van je lichaam om voldoende van dit aminozuur te produceren.

Wat doet glutamine in je lichaam?

• Glutamine is een belangrijke brandstof voor het darmepitheel, met name voor de enterocyten. Enterocyten zijn cellen die de dunne darm bekleden. Glutamine dient als een belangrijke energiebron voor deze cellen.
• Glutamine levert stikstof voor de productie van aminosuikers die van belang zijn voor het goed functioneren van de darm.
• Daarnaast wordt glutamine in hoge mate gebruikt door de cellen van het immuunsysteem.
• Glutamine helpt bij het afvoeren van stikstofhoudende afvalstoffen door de ureumcyclus.
• Glutamine speelt een rol in het zuur-base evenwicht. In het lichaam wordt glutamine aangemaakt uit glutamaat en ammoniak door het enzym glutamine synthetase, waarbij magnesium en ATP nodig zijn. Wanneer het ammoniakgehalte verhoogd is, verwijdert het lichaam ammoniak effectief uit het bloed door glutamine aan te maken. Omgekeerd, als het bloed te zuur is, kan de glutamine worden afgebroken tot glutamaat en ammoniak, waardoor de pH-waarde van het bloed stijgt.

Waar zit glutamine in?

Glutamine zit voornamelijk in dierlijke eiwitten (rundvlees, kip, vis, zuivelproducten, eieren) en plantaardige eiwitten (peulvruchten, noten en zaden), maar ook in spirulina, spinazie, bieten, kool en granen.

Wie heeft behoefte aan extra Glutamine?

Glutamine supplementen kunnen met name nuttig zijn voor sporters, mensen die herstellen van een operatie of ziekte, en oudere mensen. Daarnaast kunnen mensen met maagdarmproblemen die de opname van voedingsstoffen beïnvloeden, overwegen glutamine te gebruiken. Gerichte suppletie kan helpen om aan een verhoogde behoefte te voldoen tijdens specifieke omstandigheden.

Glutamine kopen

Als je glutamine wilt kopen dan kan dat heel eenvoudig online bij Bodystore. In ons assortiment vind je glutamine supplementen van diverse merken waaronder de Glutamine van NOW Foods. Bestel jouw glutamine product vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.