Vraag & Antwoord

29-05-2013 door Kay

Vraag over Creatine

goeiemiddag Ik ben al een tijd bezig met trainen maar wil nu toch wat gespierder worden wat kan ik het beste gebruiken?

Antwoord Bodycoach:

Creatine is een goed middel om meer spieren mee op te bouwen. Combineer dat met Whey proteine voor de beste resultaten.

11-04-2013 door Sandra (Amtvanspanje@ziggo.nl)

Vraag over Super Amino 4800

Mijn sportinstructricd beveeltmij dit aan ivm bodypumplessen waar ik veelspierpijn van heb. Ik train dus in een klas zeker niet op topniveau. Is dit supplement nuttig VOO mij en in welke dosering? Ik ben een vrouw van 50 die ook wil afvallen.......

Antwoord Bodycoach:

Ja dat is heel goed. Als je 50 bent dan gaat spierafbraak sneller. Dus een product als super amino bij bodypump is zeker geen overbodige luxe. Het herstelt de spieren en vermindert de spierpijn. En helpt bij spieropbouw wat de vetverbranding weer ten goede komt.

09-04-2013 door Hirad

Vraag over Whey Protein

Ik ben 22 jaar oud en probeer 3 dagen per week te fitnessen maar laatste tijd ga ik niet meer omdat ik na 2 jaar nog altijd weinig resultaat zie. Ik weeg momenteel 82 kilo en ben 1m67 dus ik zit met overgewicht want thuis wordt er ook veel rijst en gebakken dingen gegeten. Ik zou graag advies willen voor iets dat ik kan opnemen voor of na fitnessen die me helpt voor vet te verbranden, ik zoek ook wel iets die geen nadelen heeft voor uw gezondheid na verloop van de tijd en liefst geen capsules. Bedankt

Antwoord Bodycoach:

Het is niet makkelijk wat je vraagt. Bijna alles voor vet verbranding is in capsules. Het zal je helpen om meer cardio te doen. Je kunt thuis ook de rijst laten staan en meer groenten en mager vlees eten. en niet teveel per maaltijd eten. Whey protein is ook goed maar je kunt veel beter een maaltijdvervangende shake nemen zoals Fitshake ook voor direct na de training en dit combineren met Psylium husk vezels heel goed om een vol gevoel te krijgen, werkt ontgiftend en verbetert de darm werking. Met deze 2 produkten heb je een super gezond afslank pakket.

29-03-2013 door mike

Vraag:

Hallo, ik zal me even voorstellen. Ik ben mike en ik ben 19 jaar 1.80 lang en weeg 78 kilo. Ik train 4 keer in de week en probeer zo me spiermassa wat te kweken en af te vallen. Zonder hulpmiddelen. Nu is mijn vraag, wat geven jullie voor advies welke hulpmiddelen ik het beste kan gebruiken. Tevens voor snelle en goed zichtbare spieropbouw en voor het helpen bij het afvallen.

Bedankt

Antwoord Bodycoach:

Je kunt het beste een Whey proteine nemen en dat combineren met een pre work out. Kleinere maaltijden eten vaker op een dag 6 maal per dag. Veel groenten, eiwitten en meervoudige koolhydraten. Na zessen stoppen met koolhydraten eten alleen eiwitten en groenten. Meer cardio doen, na de gewichten niet andersom. Eiwitten afwisselen, de ene dag vis de andere dag kipfilet. Eet tussendoor kleine beetjes ongebrande ongezouten noten zoals walnoten of cashew noten. Pas op met zuivel eten. De whey shake met water maken niet met melk.

02-03-2013 door Jesse van Gastel

Vraag over Creatine

Hallo, ik heb nu een jaartje op de fitness gezeten en zou graag met wat supplementen beginnen, zijn de creatine en de eiwitshake voormij goed om mee te beginnen?

Antwoord Bodycoach:

Ja creatine en whey protein is een ideaal combo om mee te beginnen.  

01-03-2013 door brianraats

Vraag over MAMMOTH 2500

weet u mischien waarom der opeens nergens meer aan mammoth 2500 te komen is. ik heb nou een vervanger maar die red het langer na niet bij de mammoth qua resultaat niet en qua smaak niet ?

Antwoord Bodycoach:

Nou we hebben vanaf vandaag een hele goede vervanger voor Mammoth 2500. Wij vonden het ook vervelend dat de de leverancier steeds zonder voorraad zat. Dus hebben wij nu Colossus 2500 laten maken, qua smaak en kwaliteit zeker even goed.

28-02-2013 door Gio de Wit

Vraag:

Beste Bodystore,

ben al een klein jaartje vaste klant van jullie internet shop, zeer te vreden over de service, levering en etc. (ook snelle reactie op vragen bij reviews en hier bij ''stel een vraag'').

Ik gebruik nu Creatine en whey proteine, maar wil er nog een spierversterker bij. Iets wat flinke pomp geeft en wat de krachttoename stimuleert. heb Endostim en Pinkmagic al een keer gebruikt

Antwoord Bodycoach:

Bedankt Gio! Wij adviseren je Craze te gebruiken, dat vinden wij een goed product voor de pomp en heldere energie. Onze klanten zijn er ook erg tevreden over.

26-02-2013 door Zamir

Vraag over Weight Gainer

Goeden middag Ik heb deze besteld en vandaag in huis gekregen maar ik wou hem alleen op training dagen gebruiken is dat verstandig? En hoe vaak moet ik hem gebruiken?. Groeten?.

Antwoord Bodycoach:

Als je ervan wilt aankomen dan neem je de weight gainer elke dag ook op rustdagen. Op rustdagen ben je aan het herstellen dus dan heb je het ook nodig. 2 maal per dag.Op trainingsdagen 1 bij het ontbijt en 1 direct na de training. rustdagen 1 bij het ontbijt en 1 voor het slapen gaan.

25-02-2013 door Michel

Vraag over EndoStim

ben net begonnen met trainen omdat ik mijn spiermassa wil vergroten en wil afvallen, is dit product dan beste manier om dit op redelijke termijn voor elkaar te krijgen, en wat gebeurt er als ik straks het gewenste resultaat heb, moet ik dan stoppen of blijven gebruiken ?

Antwoord Bodycoach:

Als je aardig wat moet afvallen dan kun je beter een Whey eiwit nemen en dit combineren met een goede fatburner die speciaal is voor kracht sporters. Cardio na de kracht training. Als je voldoende eiwitten eet dan hoef je niet bang te zijn voor spierafbraak. Meervoudige koolhydraten eten dus geen enkelvoudige. tegen de avond oppassen met koolhydraten eten.

25-02-2013 door Alinda

Vraag:

Hallo,
ik heb een vraag over een voedingsschema. Ik train al jaren (fitness en sinds een half jaar kickboksen erbij).
Nu wil ik graag droog gaan trainen. Mijn vraag is of ik advies zou kunnen krijgen bij droogtrainen, hoe ziet bijv. een voedingsschema eruit voor de week, wat moet ik binnen krijgen aan calorieen etc.? Graag zou ik hierbij advies willen hebben. En wat is een goede eiwit shake voor mij als vrouw zijnde? Want heb gehoord dat dit ook perfect werkt bij droograinen omdat je min 2 x je lichaamsgewicht aan eiwitten moet binnen krijgen?
Graag hoor ik van jullie.
Mvg Alinda

Antwoord Bodycoach:

Je kunt het beste een whey isolaat nemen en dit combineren met een goed eetschema: Eetschema voor vrouwen - 1600 calorieën.

Ontbijt:
3 meergranen boterhammen normaal belegd met 20+ kaas, Hüttenkäse, rosbief of kipfilet.
En 1 kleine banaan

Tussen maaltijd 1:
2 Wasa volkoren crackers met Hüttenkäse of 20+ kaas en een schaaltje magere yoghurt en 1 stuk fruit.

Lunch:
4 meergranen boterhammen normaal belegd met 20+ kaas, Hüttenkäse, rosbief of kipfilet met 1 stuk fruit.

Tussen maaltijd 2:
Een eiwitshake met water en 1 kleine banaan

Avondeten:
3 kleine aardappeltjes of 100 gram rijst met naar eigen behoefte Broccoli,champignons en rode ui, 200gram kipfilet, visfilet of biefstuk.