Spinning
Wat is spinning?
Spinning is de beste manier om af te slanken en conditie verbeteren. Vergeleken bij Step Aerobics, Aerobics en Thai Bo verbrandt je veel meer calorieën. Het is de beste trainingsmethode om vet te verbranden op de buik, billen en benen.
Er wordt getraind op opzwepende muziek, waardoor het makkelijker vol te houden is. Spinning is voor iedereen geschikt, jong of oud. Je kunt je Spinning fiets op je eigen niveau afstemmen, dus wordt het te zwaar dan ga je gewoon een tandje lager. Je kunt de Spinning fiets afstellen op je lichaam, dan zit je altijd goed. Je kunt beginnen met 1 maal in de week spinning en opbouwen tot 3 of 4 keer per week, dan zul je zeker snel afvallen.
