Aminozuren poeder
Aminozuren poeder bestaat in verschillende doseringen en ingrediënten. Sommige bevatten slechts een of twee van de aminozuren die nodig zijn voor bodybuilding omdat sporters en bodybuilders de meest voorkomende gebruikers zijn van dit product. Je kan aminozuren poeder als supplement gebruiken, afhankelijk van je behoeftes en gewenste resultaat.
Waarom zijn aminozuren belangrijk?
Aminozuren zijn de bouwstenen voor eiwitten en spelen een belangrijke rol in gezondheid en welzijn. Eiwitten omvatten hormonen, enzymen, neurotransmitters, bloedcellen, bindweefsel en celmembranen en hebben aminozuren nodig voor hun synthese. Veel andere aminozuren hebben andere functies zoals het zijn van substraten voor energie productie. Omdat het lichaam alleen niet-essentiële aminozuren zelf kan maken en niet de “essentiële” aminozuren, moet je deze aminozuren via voeding of supplementen binnen krijgen.
Wat zijn aminozuren poeders?
Er zijn 23 aminozuren en 9 ervan zijn essentiële aminozuren die we via voeding of supplementen moeten binnen krijgen. De andere zijn niet-essentiële aminozuren omdat het lichaam ze kan maken uit andere aminozuren. Aminozuren poeders kunnen 1 of meerdere aminozuren bevatten.
Bekende voorbeelden van aminozuren poeders zijn Glutamine, BCAA poeder en EAA poeder zoals bijvoorbeeld Purple Wraath. BCAA poeder bevat de zogenaamde vertakte keten aminozuren Leucine, Isoleucine en Valine. EAA poeder bevat alle 9 essentiële aminozuren te weten Leucine, Isoleucine en Valine (de 3 BCAAs), Histidine, Lysine, Methionine, Fenylalanine, Threonine en Tryptofaan.
Aminozuren poeder kan de resultaten van training verhogen, maar kan niet spiergroei verhogen zonder training.
