Beschrijving
Wat je veel ziet is dat krachtsporters direct na de training een eiwit milkshake nemen. Dit is verkeerd! Direct na de training moet je Dextrose nemen, samen met snel opneembare eiwitten die ervoor zorgen dat beschadigde spiervezels weer gerepareerd worden. Je spieren zullen sneller herstellen en dus sneller groeien en sterker worden.
Wil je sneller groeien? Neem dan Dextrose samen met Whey Protein (snel opneembare eiwitten).
Dextrose of druivensuiker is ook wel bekend als glucose of bloedsuiker. Het zijn snelle suikers. Glucose moleculen zijn de allerkleinste vorm van koolhydraten en de snelst opneembare. Andere koolhydraatvormen moeten eerst nog worden afgebroken voordat ze kunnen worden opgenomen.
Glucose wordt echter niet als zodanig opgeslagen maar wordt omgezet in glycogeen, wat in de spieren en de lever wordt opgeslagen (ongeveer 100 gram).
Na een intensieve training is het glycogeen (spiersuiker) uit onze spieren en lever verdwenen en zijn onze spieren beschadigd. Om zo snel mogelijk te herstellen moeten we dus het glycogeen in onze spieren en lever herstellen en onze spierafbraak stoppen. Dextrose zorgt voor een zeer snelle aanvulling van de glycogeen voorraaden.
Daarnaast zorgt Dextrose ervoor dat uitgeputte spieren de eiwitten en voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben voor herstel/reparatie. Dextrose heeft een hoge glycemische index (GI) wat ervoor zorgt dat het snel in de bloedstroom wordt opgenomen. Dit creëert een sterke en bijna ogenblikkelijke insulinerespons. Insuline is een natuurlijk hormoon met sterke spieropbouwende eigenschappen die ervoor zorgt dat voedingsstoffen naar hongerige spiercellen worden getransporteerd.
Dextrose verbetert de opname van allerlei supplementen zoals eiwitten, creatine, BCAA's en aminozuren. Dus neem je deze supplementen tegelijk met Dextrose in, dan wordt de opname ervan in je spieren sterk verbeterd. En dus werken ze beter.
Samenstelling
Voedingswaarde per 100 gram
Energie 376 Kcal
Eiwit 0 g
Koolhydraten 100 g
Vet 0 g
Gebruik
Neem direct na de training ca. 0,8 gr x je lichaamsgewicht aan Dextrose in samen met 30 - 40 gram Whey Protein. Weeg je bijv. 75 kg dan neem je dus 60 gram Dextrose. Voor en nog sneller herstel en meer groei kun je Creatine of BCAA's toevoegen.
Ingrediënten
100% pure dextrose
Actuele status:
op voorraad Op werkdagen voor 16:00 besteld, morgen in huis!
« terug naar het overzicht 
Ik gebruik de dextrose zoals beschreven in combinatie met de Wey Protein. Voel met na een flinke inspanning stel herstelt in tegenstelling tot de periode dat ik het niet gebruikte. Ik ervaar de verhouding kwaliteit/hoeveelheid/prijs als een van de betere tot nu toe!
Kees - 25 april 2012